Jaarlikse bad in die gat by Epifanie is lank reeds 'n gewilde tradisie onder alle mense. Daar word geglo dat swem op hierdie dag geweldige gesondheidsvoordele inhou, maar daar is 'n aantal waarskuwings wat in ag geneem moet word voordat op so 'n gewaagde daad besluit word.
Kenmerke van bad by Epifanie
Op die vooraand van 'n kerkvakansie kom die meeste mense tot die gevolgtrekking dat hulle in yswater moet duik om hul gesondheid te verbeter. Hulle glo naïef dat swem in die gat op hierdie dag hulle van alle kwale sal kan genees, asof deur 'n golf van 'n towerstaf. Dit is egter nie heeltemal waar nie. In werklikheid is dinge anders. Om gesond te wees, moet jy stelselmatig by 'n gesonde leefstyl hou, reg eet, gereeld 'n dokter sien en na sy aanbevelings luister.
In die geval dat 'n persoon 'n normale vlak van fisieke aktiwiteit vir 'n lang tyd handhaaf en geestelik voorbereid is om in 'n ysgat te swem, moet hy homself met die volgende bewapen om te swem:items:
- 'n paar handdoeke om af te droog na die swem en 'n klein matjie om op te staan terwyl jy afdroog en omruil;
- warm wante en sokkies gemaak van natuurlike wol;
- termos met tee.
Vergeet buitendien nie van die belangrikste verbod nie. Alkohol moet nie op kerkvakansies gedrink word nie. Alkoholiese drankies verdoof die instink van selfbehoud baie, en dit kan 'n betreurenswaardige uitwerking op die hele konsep van die vakansie hê.
Aanbevelings en wenke
Voordat jy direk in die gat begin bad, moet jy vir 'n geruime tyd koel water uit die stort of uit 'n emmer gooi. Die liggaam sal dus vooraf voorberei word vir die prosedure. 'n Uur of twee voor die swem moet daar 'n verpligte ma altyd wees, wat 'n volledige ontbyt of middagete moet insluit, en nie 'n versnapering in die vorm van vrugte of groente nie.
Onmiddellik voordat jy in die gat op Epifanie gaan bad, moet jy opwarm deur 'n paar fisiese oefeninge te doen. Dit is die moeite werd om te swem op spesiaal aangewese plekke hiervoor, waar daar mense sal wees wat in geval van enige probleme bystand kan verleen en, indien nodig, 'n ambulans kan ontbied.
Jy moet geleidelik in die water ingaan om nie te vries nie. Jy moet ook nie lank in die gat bly nie. 'n Halfminuut is genoeg vir 'n gewone mens om 3 keer 'n duik te neem.
Dra vir swem moet lang hemde wees, wat aan die buitekanthulle lyk soos doopsiges (die aanbeveling geld vir beide mans en vroue). Dit is te wyte aan die feit dat blootgestelde dele van die liggaam in baaikostuums die kerk kan ontheilig, en dit word as 'n skending van sy tradisies beskou.
Wat is goed en sleg om te bad?
Volgens 'n opname wat onder bekwame mense gedoen is, is die enigste nut van swem in die gat om die liggaam te verhard. En die grootste gevaar is die waarskynlikheid van 'n hartaanval as gevolg van vasospasma, stuiptrekkings en die vinnige ontwikkeling van longontsteking.
Boonop is daar 'n aparte kategorie mense wat streng verbied word om in yswater te swem weens bestaande kwale. Dit sluit in:
- kardiovaskulêre siekte;
- brongopulmonêre;
- siektes wat met ginekologie verband hou;
- diabetes;
- hipertensie;
- epilepsie en 'n neiging tot stuiptrekkings;
- nierontsteking;
- skildklier siektes;
- aansteeklike siektes.
Mediese kundiges verbied kategories swem met kinders. Dit is te wyte aan die feit dat babas 'n swak termoreguleringstelsel het.
Bad in die gat by Epifanie in die naak
Op die vooraand van 'n godsdienstige vakansiedag onder mense wat gereeld in die gat duik of net hierdie ritueel wil uitvoer, ontstaan die vraag oor die nut daarvan om sonder klere te bad. Volgens die meerderheid kan jy met behulp van kaal bad in die gat skoonmaak en jou gesondheid verbeter. Hierdie hipotese ontstaan inverband met bestaande tradisies en gebruike wat tydens die doop van jong kinders gevolg word.
Swem in die gat op 'n kerkvakansie en die ritueel van doop van babas het egter geen verhouding met mekaar nie. Diegene wat 'n sterk begeerte het om kaal in die gat te swem, word nie verbied om so 'n daad te pleeg nie, maar geen gesondheidseffekte sal hierna volg nie (dit moet in onbevolkte plekke gedoen word). Dit is baie beter om in die openbaar te swem, 'n hemp of baaikostuum te dra (nie baie aangemoedig deur die kerk nie).
Vroue wat in die gat bad
Benewens die algemene reëls wat deur beide die swakker en die sterker geslag gevolg moet word, is daar 'n aantal besonder belangrike beperkings vir pragtige dames wanneer hulle op 'n kerkvakansie swem.
Vir meisies is swem in die gat teenaangedui in ginekologiese siektes, tydens kritieke dae, tydens swangerskap (winterswem kan miskraam of fetale vervaag veroorsaak), sowel as tydens laktasie.
Gedurende die menstruele siklus is Epifanie-swem ongewens vir vroue, nie net in verband met godsdienstige oortuigings nie. Hulle dra by tot die verswakking van die vroulike sfeer. Sy raak veral kwesbaar vir stresfaktore, daarby kan verskeie bakterieë in oop water wees.
Reëlmatige prosedure
Nadat jy die verskillende waarskuwings gelees het wat verband hou met die ritueel van bad, moet jy aandag gee aan die feit dat gereelde bad van besondere belang is vir vrouevroulik in volwassenheid. Dus op 45-50 jaar oud help uiterste prosedures, wat met berugte gereeldheid uitgevoer word, om die negatiewe manifestasies van menopouse te minimaliseer of heeltemal uit te skakel.
En om die voordele van bad tasbaar te maak, moet verharding gedoen word vanaf die vroeë herfs. Dit verwys na oorspoeling met koel water by die huis (met 'n geleidelike afname in watertemperatuur), gereelde besoeke aan die sauna, asook om kaalvoet in die sneeu te loop. Deur hierdie aanbevelings te volg, sal die menslike liggaam, nie net manlik nie, maar ook vroulik, ten volle voorbereid wees vir so 'n uiterste prosedure soos om in 'n ysgat te swem.
