Volgens antieke legendes en tradisies het die mensdom sedert die vroegste tye daarna gestreef om lewensverwagting te verhoog en die geheim van ewige jeug te ontbloot. Onthou ten minste Middeleeuse alchemiste of volksverhale oor die verjonging van appels. In ons eeu het die wetenskap lankal vooroordele oorwin, maar ten spyte van hierdie feit hou die stryd teen die tekens van veroudering en ouderdom as sodanig nie op nie. Maar moenie vergeet dat jeug nie 'n spesiale geskenk is nie, maar bloot 'n spesiale gemoedstoestand en liggaam. En voordat ons 'n antwoord soek op die vraag hoe om nie oud te word nie, kom ons probeer verstaan hoe om so lank as moontlik jonk te bly.
Jeug - wat is dit: nommers in 'n paspoort of 'n gemoedstoestand?
Kyk na enige vreemdeling, en as jy sy verbale portret verstandelik saamstel, sal jy dadelik vir jouself aflei of hy jonk of oud is. Vir die grootste deel "oordeel ons volgens klere", of eerder, ons evalueer volgens voorkoms. Plooie, slap vel, buiging - dit alles is tekens van eerbiedwaardige ouderdom. Daar kan egter selfs van maats dikwels gesê word dat die een “net 40” is, en die ander een “reeds 35 jaar oud is”. Voel jy die verskil?
Verklarende woordeboeke gee ook nie 'n presiese definisie van die woord "jeug" nie. Dikwels word dit ontsyfer as 'n kombinasie van fisiologiese, ouderdom en sielkundige eienskappe van 'n persoon. Jeug is gesondheid, vitaliteit, energie en aantreklike voorkoms. Jy het sekerlik 'n paar keer in jou lewe middeljarige en bejaarde mense gesien, gemaklik, positief en ongelooflik aktief. Terselfdertyd kan jy soms twintigjariges sien hoe gebukkend deur die lewe stap, met dooie oë en sonder die begeerte om weer te beweeg. Uit hierdie vergelyking kan 'n mens 'n eenvoudige gevolgtrekking maak: die geheim van die jeug hou geensins verband met biologiese ouderdom nie.
Positiewe en aktiewe leefstyl
Wil jy nie oud word nie? Oefen jouself tot positiewe denke. Wetenskaplikes van verskillende lande het lankal bewys dat negatiewe emosies nie net die lewenskwaliteit vererger nie, maar ook veroudering nader bring. Selfs plooie verskyn meer dikwels by diegene wat baie frons en 'n bietjie glimlag. Wat van die feit dat lag die lewe verleng? Dit blyk dat dit waar is - kyk gerus na komedie en vertel grappies vir jou vriende as dit jou regtig plesier verskaf.
Jeug is ligtheid en natuurlike nuuskierigheid. Vandag, selfs in klein dorpies, word gereeld baie interessante geleenthede gehou. Gaan na konserte, toneelstukke, uitstallings en museums. Lees gereeld, hou tred met die nuutste flieks, en moenie bang wees om nuwe musiekgenres te ontdek nie.
Dit is nooit te laat om te leer nie
Seker almaleen van ons het by ons eie ouers of ander verteenwoordigers van die ouer geslag iets gehoor soos: “Wel, waarheen moet ek nou gaan … ek wens ek was 10 jaar jonger …” Iemand wat so dink het eenvoudig vergeet die verskil tussen jeug en ouderdom. In geen geval mag jou ouderdom jou lewenstyl en besluitneming beïnvloed nie. Jy kan begin sport speel, 'n nuwe beroep leer, selfs op 'n baie respekvolle ouderdom na 'n ander stad of land verhuis. En die geheim lê in die feit dat wie ook al jonk van gees is, eenvoudig nie dink aan die aantal jare wat geleef word nie. Dit is ook belangrik om terselfdertyd te leer om nie aandag te gee aan die menings van ander nie, en eerstens nie te luister na diegene wat sê dat jou ouderdom jou nie toelaat om iets te doen nie. Maak seker dat jy vir jou 'n stokperdjie kry, of jy kan verskeie verskillendes hê. En maak nie saak hoe oud jy is nie, dit is aan jou om te besluit wat dit sal wees: valskermspring of handgemaakte ontwerperjuweliersware skep.
Kan fisiese veroudering vertraag word?
Bewaring van die jeug is 'n betekenisvolle werk nie net oor 'n mens se eie bewussyn en gesindheid nie, maar ook spesiale sorg vir jou eie liggaam. Daar is baie maniere om biologiese veroudering te vertraag. In hierdie geval praat ons nie van 'n paar magiese biologiese bymiddels of duur salonprosedures nie. Die eerste geheim is gereelde sorg. Moenie die basiese reëls van persoonlike higiëne verwaarloos nie, gebruik skoonmaakmiddels en bevogtigers van jongs af.
As jou doel ewige jeug is, is dit nuttig om vanaf die ouderdom van 20-25 te begindoen gereeld gesigmassering en voedende maskers. As jy nie vroeër so’n nuttige gewoonte aangeleer het nie, kan jy natuurlik op’n later ouderdom begin. Sorg vir die gesondheid van die liggaam - gereelde staptogte, matige fisieke aktiwiteit - dit is wat elkeen van ons nodig het.
Sonder gesondheid - nêrens
Om altyd aktief en vol krag te wees, moet jy 'n voldoende voorraad interne krag hê en altyd goed voel. Ware jeug is gesondheid en welstand. Probeer genoeg slaap en genoeg rus kry, let op jou dieet. As jy enige slegte gewoontes het, moet jy nie te meegevoer raak daarmee nie. Gesondheidsorg sluit ook gereelde besoeke aan spesialiste in. Sodra jy enige veranderinge in jou eie welstand voel, is dit tyd om’n afspraak te maak en uit te vind wat die probleem is. Moenie vergeet van gereelde sport, verharding en verhoogde uithouvermoë nie.
Nuttige wenke vir elke dag
Streef na innerlike harmonie, sonder om aan jou eie ouderdom te dink, probeer om te vind wat jou werklik gelukkig maak. As u soggens opstaan, moet u die noodlot bedank vir hierdie nuwe dag. Behaag jouself met klein goedjies - laat dit 'n koppie heerlike tee wees, 'n spontane stappie of 'n ontmoeting met vriende.
Daar word geglo dat ewige jeug die vermoë is om op gelyke voet met mense van enige ouderdom te kommunikeer. As u hierdie reël nakom, onthou dat 'n vrou wat reeds daarin geslaag het om haar veertigste verjaardag te vier, nooit sal niesal 20 jaar oud lyk. Maar dit is heel moontlik om vertroulik met jou eie dogter of 'n buurman 'n paar dekades jonger te praat. Probeer terselfdertyd om nie slim te wees nie, maar kommunikeer net op gelyke voet, en jy sal verbaas wees om te sien hoeveel jy in gemeen het met mense van alle ouderdomme.
Onthou, die jeugdigheid van die vel is nie die belangrikste ding nie, die gemoedstoestand is baie belangriker. Ons wens jou om altyd soos 18 jaar oud te voel en op elke manier aan hulle te voldoen.
