Paradoksaal genoeg begin ons verouder vanaf die oomblik dat ons gebore word. Eerstens noem ons hierdie proses groei, dan - rypwording. Die konsep van ouderdom word geassosieer met tydperke van die menslike lewe. En nou kom die tyd dat ons besef dat oudag reeds baie naby is. Die eerste impuls is weerstand, 'n ononderdrukbare begeerte om hierdie proses te stop. Selfs as hulle die onvermydelikheid van oudag besef, soek mense steeds koorsig na 'n magiese kuur daarvoor.
Een wyse man het gesê: "Laat ons nie eers ons lewens verkort en dan eers begin soek hoe om dit te verleng nie." Dit was hierdie reël wat die genesers van die Ooste in hul werk gelei het. Mense het nie die geleentheid om nie oud te word nie, maar hulle kan pragtig oud word. Gevorderde ouderdom beteken immers nie afgeleefde ouderdom nie.
Wetenskaplikes-gerontoloë beweer dat seniliteit en ouderdomverwante siektes nie by die verouderingsprogram ingesluit is nie. En as iemand in ooreenstemming met die natuurwette gelewe het, sou hy lewetot tweehonderd jaar. Terselfdertyd kon 'n bejaarde sy hooffunksies soos gewoonlik verrig. Dit is hoe dit in die natuur is. Diere is tot die dood in staat om hulself te voed en nageslag voort te plant, bowendien is hul voorkoms nie onderhewig aan seniele misvormings nie.
Hoekom is dit verkeerd met ons?
Wetenskap het twee tipes veroudering geïdentifiseer: fisiologies en patologies. Die eerste tipe is hierbo beskryf. Maar patologiese veroudering word veroorsaak deur siektes - wat ons rondom sien. Maar jy kan dit beveg! 'n Persoon het geen idee watter verborge reserwe hy het nie. In beginsel ken ons nie ons liggaam nie en behandel dit nie, waarvoor ons met aftakeling en voortydige dood betaal nie.
Drie faktore beïnvloed die tempo van veroudering:
1. Menslike gene. Ons ontvang inligting van ons voorvaders
2. sosiale toestande. Die vlak van ontwikkeling van die samelewing beïnvloed lewensverwagting grootliks. In lande met 'n hoë vlak van ontwikkeling is die leefstyl van ouer mense feitlik dieselfde as dié van mense in middeljare. Ouderdom is nie 'n hindernis vir 'n aktiewe leefstyl nie. Inteendeel, dit is 'n geleentheid om dinge te doen waarvoor jy nie voorheen tyd gehad het nie. Dit is tyd om te doen wat jy wil! Jy kan reis, konserte, uitstallings bywoon, 'n nuwe kunsvlyt leer, ens.
3. Die leefstyl van elkeen van ons. Hierdie faktor, hoewel die laaste in die lys, is ver van die laaste in sy belangrikheid. Mense wat reg eet, aktief, vrolik en vrolik is, lyk beter en leef langer.die res.
Natuurlik kan 'n mens nie die genetiese faktor heeltemal ignoreer nie. Maar basies is die potensiaal in ons omtrent dieselfde. En die res kry wat hulle toekom.
Vroeë veroudering word veroorsaak deur slegte gewoontes en neigings: ooreet (oorgewig), gemorskos (hoë bloedcholesterolvlakke), alkohol drink, rook, ens. As ons hulle uit ons lewens uitsluit, dan sal die verouderingsproses volgens 'n gegewe program voortgaan, en ons sal die ouderdom ontmoet sonder hartaanvalle, sonder siektes van die bewegingsorgane, sonder seniele demensie.
Danksy moderne metodes wat dit moontlik maak om die biologiese ouderdom van verskeie menslike organe te bepaal, is dit aan die lig gebring dat seniele siektes baie "jonger" geword het. In die eerste plek geld dit vir die kardiovaskulêre stelsel. Dikwels het veertigjarige mense die hart van 'n sewentigjarige man. Dit is die vergelding vir die woedende tempo van die moderne lewe, omdat hulle in konstante spanning en stres verkeer.
Ouderdom is nie 'n diagnose of 'n siekte nie. As jy lank aktief wil bly, ontleed jou lewe. Raak ontslae van slegte gewoontes wat jou liggaam vernietig. Neem deel aan fisiese oefeninge wat nie net jou liggaam sal versterk nie, maar ook jou gees sal temper.
