Bill Pearl is 'n legendariese Amerikaanse liggaamsbouer wat daarin geslaag het om die titel "Mnr. Heelal" 5 keer te wen. Omdat hy in die 50-70's van die vorige eeu op die hoogtepunt van roem was, het hy 'n afgod geword vir baie liggaamsbouers, insluitend die jong Arnold Schwarzenegger. Nadat hy uit professionele liggaamsbou afgetree het, het Pearl begin om beginner-atlete op te lei en verskeie boeke oor die bou van sy eie liggaam gepubliseer.
Kinderjare, eerste opleiding
Bill Pearl, wie se foto in die artikel aangebied word, is in 1930 in die Amerikaanse dorp Prineville (Oregon) gebore. Hy was die jongste van drie kinders van Harold Pearl en Mildred Pesley. Die seuntjie se ouers het 'n klein restaurant besit waarin hy hulle van kleins af moes help.
Toe Bill 8 jaar oud was, het hy 'n sirkusplakkaat van 'n sterk atleet gesien en besef dat hy soos hy wil wees. Van daardie oomblik af het die seun begin droom van staalspiere. Doen sport in 'n klein dorpiedaar was nie plek nie, so Pearl het begin om krag te oefen met behulp van geïmproviseerde middele. Die seuntjie se eerste handgewigte was blikkies mielies en groen ertjies, en die barbell was 'n sak aartappels. Bill het gedurende die werksdag in die nutskamer van sy pa se kombuis opgelei en die uitslae van die klasse in 'n spesiale dagboek aangeteken.
In die vroeë 1940's het Harold Pearl die restaurant verkoop en 'n brasserie gekoop. Amerikaanse wette het minderjarige kinders verbied om in drankondernemings te werk, dus is Bill en sy broer en suster vrygestel van werk in die kombuis. Nou het die seun 'n behoefte gehad om ander maniere te soek om sy fisiese krag te verbeter. Omdat hy geglo het dat harde werk hom sou help om spiere te bou, het hy slote gegrawe en by 'n konstruksieterrein gewerk.
Bekendstelling van die Barbell
Op die ouderdom van 14 het Pearl 'n 50-pond-barbell gekry, wat hy saam met sy vriende Al en Pete aangeskaf het. Die ouens het 3 keer per week in Bill se pa se motorhuis geoefen. Geleidelik het Al en Pete belangstelling in liggaamsbou verloor, en die kroeg was tot die volle beskikking van Pearl. Die toekomstige "Meneer Heelal" het die klasse met alle verantwoordelikheid genader. Hy het spesiale literatuur bestudeer, liggaamsbou-opleidings per pos bestel, sy eie bankie vir die pers gemaak, handgewigte en bykomende pannekoeke vir die barbel gekoop. Bill Pearl het 'n regte gimnasium in sy huis gemaak. Die ou het elke dag gewig geoefen en probeer om nie 'n enkele les mis te loop nie. Daarbenewens het hy op skool gaan swem, sokker enveg.
Op die ouderdom van 16 het Bill 'n professionele gimnasium in sy stad begin bywoon en met plaaslike liggaamsbouers omgegaan. Twee jaar later, tydens 'n reis na Kalifornië, het Pearl die Olimpiese liggaamsboukampioen Tommy Kono gesien. Die ontmoeting met hom het so 'n sterk indruk op die ou gemaak dat hy na sy terugkeer by die huis selfs meer begin oefen het.
Eerste deelname aan kompetisies
In 1950 het Pearl vrywillig vir die weermag aangemeld. Hy is na 'n militêre vliegveld in San Diego (Kalifornië) gestuur waar hy in sy vrye tyd die gimnasium van die bekende liggaamsbouer Leo Stern besoek het. Kennismaking met die bekende atleet en afrigter het 'n groot impak op die toekomstige lot van die jong liggaamsbouer gehad.
Stern het Bill se groot potensiaal raakgesien en hom aangeraai om sy hand by professionele kompetisies te probeer. Op sy aanbeveling het Pearl in 1952 sy kandidatuur ingedien vir deelname aan die kompetisie van liggaamsbouers "Mnr. San Diego", waar hy 'n eervolle derde plek behaal het. Leo Stern was ongelooflik trots op sy leerling en het hom toegelaat om enige tyd in sy gimnasium te oefen. Die volgende jaar wen die 23-jarige ou die internasionale amateurkompetisie "Mnr. Heelal", nadat hy verskeie kleiner kompetisies voor hom gewen het. Bill Pearl kry wêreldroem, hy begin onderhoude gee en aan fotosessies deelneem.
Die lewe van 'n liggaamsbouer in die middel-50's-vroeë 70's
Gedemobiliseer in 1954, Pearl verhuis na Sacramento en op die opgehoopte oor tyddiens in die weermag geld stig 'n netwerk van sportklubs. Na 'n ruk verkoop die liggaamsbouer sy besigheid en, nadat hy na Los Angeles verhuis het, open hy 'n gimnasium daar. Hy neem steeds aan liggaamsboukompetisies deel en gedurende 1956-1971 het hy nog 4 keer die titel "Mnr. Heelal" gewen. Die laaste keer dat hy op 41-jarige ouderdom gewen het, het die mite vernietig dat jy eers’n kampioen in liggaamsbou kan word wanneer jy jonk is. Op hierdie tydstip het hy amper 110 kg geweeg en was in sy beste fisiese toestand.
Afrigting
Nadat die vyfde dekade verby is, besluit "Mnr. Heelal" om uit professionele sport te tree en fokus op afrigting. Bill Pearl het etlike duisende gewigoptellers in sy Los Angeles-gimnasium opgelei. Die opleiding, ontwikkel deur die legendariese atleet, het Chris Dickerson, Dennis Tinerino en David Jones gehelp om kampioene te word. Pearl het Arnold Schwarzenegger probeer naboots, wat in die 60's sy eerste suksesse in professionele liggaamsbou gemaak het.
Skuif na Midford
Ten spyte van die groot aantal leerlinge het Pearl in die laat 70's finansiële probleme begin ervaar en is gedwing om sy klub in Los Angeles te verkoop. In 1980 koop hy 'n plaas in Midford, Oregon, en trek daarheen saam met sy vrou Judy, wat, soos hy, 'n professionele liggaamsbouer is. Pearl kon nie lank ledig sit nie. Na 'n rukkie maak hy 'n gimnasium in Midford oop en begin hy weer afrig.
Kenmerke van atleetvoeding
Dis moeilik om te glo, maar die man met staalspiere Bill Pearl is 'n vegetariër met baie jare se ondervinding. Deur in 1969 na 'n plantgebaseerde dieet oor te skakel, kon hy sy beste fisiese vorm bereik. Pearl was oortuig daarvan dat die algehele verwerping van vleis en vis die atleet in staat stel om die liggaam van gifstowwe te reinig en vinniger spiere op te bou. Deur sy eie voorbeeld het hy die mite dat 'n persoon dierlike proteïene nodig het om spiermassa op te tel en te handhaaf, uit die weg geruim. Pearl het herhaaldelik verklaar dat daar niks waardevol is in vleis vir 'n liggaamsbouer se liggaam nie. Die proteïen wat nodig is vir die bou van spiere is teenwoordig in plantvoedsel, sowel as in melk en eiers. Die atleet het nie die laaste twee produkte geweier nie, omdat hy geglo het dat dit net die liggaam bevoordeel. Ondersteun deur Bill Pearl in sy smaakvoorkeure en sy vrou Trudy. Sy, soos haar man, volg al vir baie dekades 'n vegetariese dieet.
Hoewel Bill Pearl 'n vegetariër is, beveel hy aan dat liggaamsbouers kos kies op grond van hul eie kulinêre voorkeure. Hy is seker dat dit belangrik is vir 'n atleet om die mees optimale dieet vir homself te vind en sy lewe lank daarby te hou. As die liggaamsbouer in goeie vorm is en geen gesondheidsprobleme het nie, dan kan hy niks aan sy eie voedingstelsel verander nie.
Die liggaamsboulegende beskou gewone drinkwater as die beste middel vir veroudering. Solank dit in voldoende hoeveelhede in die liggaam teenwoordig is, sal 'n persoon jonk, sterk en gehard voel.
Pearl en steroïede
Die liggaamsbouer het 'n negatiewe houding jeens steroïede en keur nie die gebruik daarvan deur gewigoptellers goed nie. Hy het aan die begin van sy professionele loopbaan ondervinding in die gebruik van sulke middels gehad en was tot 'n kort tydperk beperk. Die gebruik van steroïede het die liggaamsboulegende toegelaat om vinnige vordering in fisieke fiksheid te maak, maar hy het nie gehou van die manier waarop hulle sy welstand en emosionele agtergrond beïnvloed nie. Hy het hulle op 'n jong ouderdom verlaat en nooit teruggekeer om hulle te gebruik nie. Pearl beweer dat sy spiere meestal op 'n natuurlike manier opgepomp word. Hy kritiseer liggaamsbouers wat spiere bou met behulp van farmakologiese middels. Bill Pearl is nie opgewonde oor moderne gewigstootrekords wat deur middel van doping opgestel is nie, en hy mis die dae toe liggaamsbou 'n regverdige sport was.
Atleet se boeke
Pearl se opleidingsfilosofie word in sy liggaamsbou- en fiksheidsliteratuur weerspieël. In totaal het die atleet 6 handleidings gepubliseer wat toegewy is aan die verbetering van sy eie liggaam. Sy gewildste boek is “Word sterker”. Bill Pearl beskryf daarin gewigsoefeninge om verskeie spiergroepe te versterk en spiere op te bou. Die werk is in 1986 in die VSA gepubliseer en het sedertdien 'n naslaanboek vir moderne liggaamsbouers geword.
85-jarige Bill Pearl woon nou op sy plaas in Midford en, ondanks sy gevorderde ouderdom, bly hy in uitstekende fisieke vorm. Gereelde opleiding, 'n vegetariese dieet en die regte posisie in die lewe het hierdie legendariese liggaamsbouer toegelaat om goeie gees en goeie gesondheid tot op ouderdom te handhaaf. Vandag besit hy drie gimnasiums, konsulteer vir liggaamsboutydskrifte en skryf af en toe sportartikels.
