In koue en ryp, in reën en koue wind, gaan hierdie mense na die rivier of meer. Deur halsoorkop in 'n halfgevriesde dam, glimlag hulle steeds en demonstreer met al hul voorkoms dat hulle ontsaglike plesier uit ysige water put. Wie is hierdie ekstreme mense? Aanhangers van 'n gesonde leefstyl of berugte gek?
Walrusse. Wie is hulle?
Dit is mense wat daarvan hou om in koue water te swem. Hulle glo dat deur op die liggaam in te werk, dit dit sterker en meer veerkragtig maak. Dokters bevestig dat hierdie manier om vrye tyd te spandeer nie net die immuunstelsel versterk nie, maar ook termoregulering, metabolisme en bloedsirkulasie verbeter. Daar is 'n kragtige vrystelling van adrenalien, die produksie van endogene hitte begin.
Watter soort mense word walrusse genoem? Natuurlik, dapper en moedig, met 'n ysterwil en karaktervastheid. Dink hoe moeilik dit in die bitter koue is om te besluit om in 'n koue rivier te spring wanneer 'n gemaklike bank by die huis wag enwol omslag. Maar walrusse gee nie om oor huiwering en twyfel nie. Hulle neem 'n hardloopsprong in die dam en verseker dat hulle werklik gelukkig is om tyd op hierdie manier deur te bring.
Waarom word mense walrusse genoem? Dit is 'n analogie van 'n seesoogdier wat in staat is om lang tydperke in 'n ysige see deur te bring. Walrusmense is nie altyd fisies sterk en opgepomp nie. Volgens hulle is die hoofsaak in hierdie les nie 'n liggaamsbou nie, maar 'n positiewe gesindheid en selfvertroue.
Hoe om 'n walrus te word?
Die eerste ding om te doen is om 'n dokter te raadpleeg. Net hy kan met 'n uitspraak kom: sit by die huis by die rekenaarmonitor of gaan na 'n avontuur wat jou asem wegslaan. Watter soort mense word walrusse genoem? En diegene wat geleidelik voorberei vir 'n avontuur, en diegene wat die eerste keer heeltemal in die water gedompel is. Watter metode jy kies hang af van jou fisiese en geestelike fiksheid. Die belangrikste ding is om nie te vergeet om op te warm voor duik nie: doen oefeninge, hardloop en spring.
Dis beter om kaal te swem. Die sintetiese materiaal van 'n swembroek vries onmiddellik in die koue en verkoel die liggaam. As jy 'n beginner is, moet die duur van jou verblyf in die gat nie 5 minute oorskry nie. Dan kan jy die badperiode verleng – tot’n maksimum van 20 minute. Na die prosedure, kom uit die water en droog jouself met 'n handdoek, trek warm klere aan. Moenie stilstaan nie – hou aan beweeg. En moenie die warm tee vergeet nie.
As jy gevra word wat jy in hierdie aktiwiteit vind, vertel ons dan van die positiewe aspekte van winterswem. En verduidelik watter soort menseword walrusse genoem. Dit is diegene wat 'n gesonde leefstyl verkies en daarvan hou om hulself met 'n deel van ekstreme sportsoorte aan te laai.
Kontraindikasies en aanbevelings
Watter soort mense word walrusse genoem? Diegene wat van Oktober tot April in ysige water bad, met spesiale klem op Epifanie, 'n vakansiedag waarop dit lankal gebruiklik is om in die gat te duik. Om sulke waterprosedures uit te voer, is dit nodig om 'n aantal siektes by jouself uit te sluit, wat 'n hindernis vir winterswem sal word. Dit is nierversaking, nefritis, longontsteking, brongitis, genitale siekte, hipertensie, koronêre hartsiekte en aangebore koue-intoleransie.
Beantwoord die vrae van die nuuskieriges oor die voordele van sulke verharding, verduidelik watter soort mense walrusse genoem word. Diegene wat van gesondheidsprobleme ontslae wil raak. Dokters sê immers dat ysbad aanbeveel word vir pasiënte wat geneig is tot verkoue en griep, asma, migraine, vel- en muskuloskeletale probleme. Dit sal ook baat vind by vroue wat aan menopouse ly.
Nou weet jy presies watter soort mense walrusse genoem word. Jy sal dalk ook by hul gemeenskap wil aansluit. As 'n ysige rivier jou bang maak, kan jy 'n alternatief vir winterswem kies: 'n kontrastort, oorspoel met koue water, swem in 'n bergrivier in die somer of kaalvoet loop in dou. Wees gesond!
