Video: Onthou jy hoe om in die rekkie te spring?
2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 02:58
Vandag spandeer die jonger geslag ongelukkig amper al hul vrye tyd by die rekenaar en glo dat daar geen ander aktiwiteite in die natuur is nie. Maar daar was immers eens nie rekenaars of selfone nie, en die kinders is vermaak deur "live" speletjies. Onthou ten minste dieselfde "Zarnitsa", "Kosakke-rowers" en baie ander mobiele en interessante vermaaklikhede. En die meisies is gelukkig
het in die "Rezinochka" gespring en die seuns voortdurend gejaag sodat hulle nie die voorraad in die geheim sou sny nie. Helaas, hierdie speletjie het vergete geraak. Baie meisies weet nie net hoe om in die "Rubber band" te spring nie, maar dat sulke vermaak selfs bestaan. Maar dit is nie net baie pret nie, maar ook nuttig in terme van fisiese ontwikkeling.
Om baie spring te hê, benodig jy die mees algemene rekkie van vier meter lank. Sy rande is styf vasgemaak om 'n groot lus te maak. Meestal neem drie tot vier mense aan hierdie speletjie deel:twee hou die rekkie vas en een of twee spring. Maar as jy wil, kan jy alleen spring en dit tussen bome of twee stoele trek. En laat ons nou onthou hoe om in die "Rubber" te spring. Daar is altesaam tien oefeninge in hierdie speletjie, maar die implementering daarvan word moeiliker sodra die hoogte verander. Die maklikste vlak is die eerste, wanneer die rek tot by die enkels getrek word. En nou die oefeninge self.
“Ones” - staan sywaarts na die rekkie, ons spring, terwyl ons vinnig een voet in die middel van die “track” sit, waarna ons terugbons.
“Twos” - spring met een voet in die middel, maak dan 'n sprong na die kant sodat die tweede been in die middel is, en die eerste is buite.
"Drie" - gedoen op dieselfde manier as die vorige oefening, met die enigste verskil dat nadat jy met een voet na die middel "gespring" het, jy die tweede een daar moet sit en dan uitspring op dieselfde manier, hoe hulle gespring het. Voorheen was sulke rekkiespeletjies baie gewild by die skool en in die erwe.
"Fours" - spring op die rekkie sodat een voet op die een "helfte" is en die ander op die ander. Daarna moet jy opspring en bene verander. Nou spring ons so om in die ander rigting om te draai en op dieselfde manier ons voete op die rekkies te kry. Weereens in die sprong, verander die posisie van die bene en spring weg.
"Pyaterochki" - die linkerbeen is onder die eerste rekkie, die regter een is daarop. Ons maak 'n sprong sodat die tweede helfte van die rek onder die regtervoet is, en met die linkerkant stap ons bo-op. Jy moet 'n soort boog kry, waaruitnou moet jy met een sprong uitspring.
Spring verder in die "Elastic band" en die volgende oefening word "Gears" genoem. Dit word so gedoen: nadat ons die eerste helfte vasgehaak het, spring ons met albei voete oor die tweede om 'n "koevert" te vorm. Vanuit hierdie posisie moet jy uitspring, maar terselfdertyd albei voete op albei rubberbande kry.
"Sewes" - ons maak dieselfde "koevert" as in die vorige oefening, maar ons spring daaruit sodat die bene aan beide kante van die hele rekkie is. Nou in 'n sprong moet jy dit kruisbeen gryp en bons.
Jy begin seker onthou hoe om in die Rubber Band te spring, nie waar nie? En nou "Eights" - maak 'n "koevert", staan dan met albei voete daarop om 'n ruit te maak. Spring op en probeer om die middel van die gestrekte rek met albei voete te slaan.
"Nines" - die regterbeen is buite, die linker is tussen die rekkies. In die sprong moet jy 'n 180-grade draai maak en die regterbeen beweeg met die helfte daaraan vasgehaak aan die ander helfte van die rekkie. Spring uit die gevolglike lusse, terwyl jy op albei rekkies trap.
"Tens" - tien keer sonder om te stop moet jy in die middel tussen die rubberbande spring, van regs af spring, dan van links.
Natuurlik is daar baie oefeninge en maniere om in die "Rubber Band" te spring. En hulle word almal op verskillende hoogtes gedoen. Sodra die "Tens" suksesvol voltooi is, styg die rekkie hoër, waardeur die oefening outomaties moeiliker word.
Aanbeveel:
Hoe die verassing van die dooies plaasvind: die tyd van die prosedure, die houding van die kerk teenoor verassing
Hoe is die verassing van die dooies, waar om na die begrafnis te kom, hoekom is hierdie prosedure enigsins nodig? 'n Nuwe tipe begrafnis, nou modieus en modern, veral met sorg vir die omgewing, beide grond en lug. Wat gebeur eintlik met die menslike liggaam wanneer dit verbrand word en sy oorblyfsels gemaal word?
Hoe om sy te stryk: die kwaliteit van die materiaal, die vervaardiger se aanbevelings vir sorg, temperatuur en die algoritme vir die korrekte stryk van die produk
Baie mense verkies syklere, en daar is niks vreemd daaraan nie – ligte, vlieënde en gladde materiaal pas mooi by die lyf, terwyl dit baie indrukwekkend en ryk lyk. ’n Sy-ding pryk altyd die een wat dit dra. Maar ongelukkig kan nie almal behoorlik sorg vir dinge van hierdie gladde materiaal nie. Die artikel sal bespreek hoe om sy korrek te stryk
Wie word onthou op die dag van herdenking van slagoffers van politieke onderdrukkings
Daar is aanvaar dat die mense op die Dag van Herinnering van die Slagoffers van Politieke Onderdrukking die tereggestelde lede van die Leninistiese Politburo, die laksmanne van Kronstadt en Tambov, teoretici van die proletariese diktatuur en ander verteenwoordigers van die Bolsjewistiese elite
Onthou die beste KVN-spanne: "Narts from Abchazië"
Een van die mees getitelde en blink spanne van die 2000's is die span van die gedeeltelik erkende suidelike republiek - "Narts from Abchazië". Vir die eerste keer het hul optrede op die grondgebied van Rusland plaasgevind in die Voronezh-liga van KVN (2000 - 2001). Daarna het hulle Moskou en die Moskou-streek verower en 'n triomfantlike opgang na die hooftrofee begin - die wenners van die Major League. Die voorgestelde artikel word gewy aan hierdie energieke, 'n bietjie gewaagde, maar oneindig bekoorlike span, wat gelei is deur Timur T
Kom ons onthou die lesse van biologie: plankton is
Plankton is 'n lewende drywende massa. Dit bestaan uit miljarde mikroskopiese organismes. Hierdie term kom van die Griekse taal en beteken "dwaal" of "gaan met die stroom"
