Ontspanning is 'n persoon se sekere aksies wat daarop gemik is om sy fisiese en geestelike krag in sy vrye tyd van werk of studie te herstel en te versterk. Boonop dra hierdie aktiwiteite by tot die algehele ontwikkeling van die individu en word met behulp van natuurlike faktore op spesiaal aangewese plekke buite die permanente woonplek uitgevoer.
In beginsel is ontspanning 'n algemene konsep wat verskeie tipes ontspanning, uitstappies en siektevoorkoming insluit. Daarom het dit in 'n sekere sin verskeie betekenisse. So, hierdie term kan ook 'n plek vir ontspanning, vakansie, vakansie beteken.
Ontspanningshulpbronne sluit in: klimaat, bogrondse en ondergrondse waters, landskap, plantegroei en baie ander komponente van die omgewing wat vir mediese en ontspanning gebruik word, sosiale - kulturele en ander vermaaklikheidsbehoeftes. Vir 'n kort en ontspannende vakansie is ontspanning 'n park, museums, visvang, sanatoriums, losieshuise, ens. Vir buitemuurse aktiwiteite - dit is nasionale reservate, historiese, argitektoniese en ander besienswaardighede. Die gesondheidsverbeterende gebiede van die GOS sluit in: Krim,Kaukasus, Karpaten, sekere streke van Sentraal-Asië, die Oeral en 'n paar ander plekke.
Ontspanningsaktiwiteite sluit in: reis, sport, amateur-optredes, versameling, tegniese kreatiwiteit en ander aktiwiteite wat fisiese, emosionele en intellektuele stres behels. Dit is opmerklik dat hulle ook 'n aparte tipe liggaamlike opvoeding insluit - fisiese ontspanning, wat redelik veelsydig is. Sy gebruik sportoefeninge en -speletjies vir aktiewe ontspanning, vermaak, bevrediging van fisieke aktiwiteit en afleiding van aktiwiteite wat verskeie soorte moegheid veroorsaak.. Hierdie benadering tot 'n gesonde leefstyl is 'n positiewe motivering vir die ontwikkeling van positiewe estetiese en morele eienskappe. Alle moderne probleme wat verband hou met alkoholisme, dwelmverslawing en verstandelike gestremdheid is die gevolg van 'n gebrek aan aandag aan sport- en vermaakprogramme vir kinders en adolessente, die gebrek aan openbare fasiliteite en komplekse naby hul woonplek. En, soos jy weet, word antisosiale gedrag geassosieer met die onvermoë om jou vrye tyd te organiseer. Daarom is die hoofdoel van hierdie gesondheidsprogram om aan die behoeftes en belangstellings van jongmense te voldoen, hul motivering vir aktiewe ontspanning en die behoorlike gebruik van hul vrye tyd.
Tipes ontspanning (ontspanning) is baiedivers, en volgens hul funksies word hulle verdeel in: opvoedkundig, terapeuties, gesondheid, sport en toerisme. Elkeen van hulle is ook verdeel volgens seisoenale kenmerke (wintervakansies, somervakansies), volgens ouderdomskategorie (kinderspeletjies, behandeling vir pensioenarisse), ens.
Oor die algemeen is ontspanning 'n verskeidenheid aktiwiteite vir ontspanning en aanvulling van kragte.
