Parameters van 'n ideale vroulike en manlike figuur. Die ideale figuur deur die oë van 'n vrou en 'n man. Hoe om die perfekte figuur te bereik

INHOUDSOPGAWE:

Parameters van 'n ideale vroulike en manlike figuur. Die ideale figuur deur die oë van 'n vrou en 'n man. Hoe om die perfekte figuur te bereik
Parameters van 'n ideale vroulike en manlike figuur. Die ideale figuur deur die oë van 'n vrou en 'n man. Hoe om die perfekte figuur te bereik

Video: Parameters van 'n ideale vroulike en manlike figuur. Die ideale figuur deur die oë van 'n vrou en 'n man. Hoe om die perfekte figuur te bereik

Video: Parameters van 'n ideale vroulike en manlike figuur. Die ideale figuur deur die oë van 'n vrou en 'n man. Hoe om die perfekte figuur te bereik
Video: Каструп Λ Верваеке: загрузка разума и интеграция теней 2024, Maart
Anonim

Elkeen van ons plaas sy eie idee in die konsep van "ideale figuur". Daar word geglo dat elke meisie moet streef na die berugte parameters "90-60-90". Modelle op die loopplanke adverteer klere vir maer lang vroue. Maar is dit regtig net hulle wat vandag mooi genoem kan word? En wat is die "ideale grootte van 'n manlike figuur"? Wie het hulle getel? Waar het dit alles vandaan gekom? Watter soort mans kan mooi genoem word? Al hierdie talle vrae kan in hierdie artikel beantwoord word. Dit is belangrik om nie net te weet wat die ideale figuur genoem word nie, maar ook hoe om sy tekortkominge reg te stel. Hier kan jy waardevolle raad vir mans en vroue lees oor hoe om jou liggaam perfek te maak sonder om enige duur toerusting te hê.

Die standaard van vroulike skoonheid in verskillende eras

ideale figuur
ideale figuur

Tyd dikteer sy eie reëls. Hierdie stelling geld ook vir die kanons van vroulike skoonheid, wat in verskillende eras baie verskil het. As ons die tye van die Oudheid neem, dan kan ons sê dat geronde vorms destyds in die mode was. 'n Vrou met welige heupe en 'n lywige borsbeeld is as 'n onoortreflike skoonheid beskou. Dit is genoeg om die standbeeld van Aphrodite van Knidos te herinner - die beroemde werk van die beroemde antieke Griekse beeldhouer Praxiteles. Toe, in die Middeleeue, het die samelewing asketisme begin verkondig, wat onmiddellik alle areas van mense se lewens beïnvloed het, insluitend kuns, waar dit verbode was om 'n naakte figuur te vertoon. Dit is moeilik om te oordeel wat die vroulike ideaalfiguur destyds was. Maar later, in die Renaissance, kom manjifieke vroulike vorms weer in die mode. Talle skilderye deur legendariese kunstenaars en beeldhouers het by ons afgekom, wat volronde dames met breë heupe, 'n groot maag en goed ontwikkelde borste uitbeeld. Die 19de eeu is gekenmerk deur die feit dat die ideaal van vroulike skoonheid die teenwoordigheid van 'n esp-middellyf met 'n pragtige borsbeeld is. Hier kan ons die beelde van die beroemde skoonheid Natalya Goncharova onthou - die vrou van A. S. Poesjkin. En wat is die parameters van 'n ideale figuur in die twintigste eeu? Hier word tradisionele idees oor skoonheid heeltemal verander. Eerstens word vroue met die figuur van 'n jong man waardeer. Smal heupe en 'n smal middellyf is relevant. Die teenwoordigheid van 'n groot borsbeeld was nie welkom nie. Daar is gevalle waar vroue spesiaal hul borste verbind en styfgemaak het sodat dit nie ontwikkel het nie en heeltemal onsigbaar was onder klere. In die 50's het Marilyn Monroe 'n universeel erkende sekssimbool geword. Sy'n vroulike figuur met 'n manjifieke borsbeeld, 'n dun middellyf en skraal bene laat niemand onverskillig nie. Miljoene vroue boots haar na. In die 80's het dit mode geword om fiksheid te doen. Pragtige dames dink oor die vraag hoe om die perfekte figuur te maak, en gaan na die gimnasium. In die 90's het maer Kate Moss die ideaal van skoonheid geword. Maar in ons tyd probeer meisies al hoe meer soos die aktrise Megan Fox wees, wat deur 'n plat maag en redelik groot hoë borste onderskei word. Dit is die standaard van vroulike skoonheid wat vandag bestaan.

Die idee van die standaard van manlike skoonheid in die oudheid

ideale manlike liggaamsmates
ideale manlike liggaamsmates

Dit is nie waar om te dink dat in antieke tye slegs vroulike vorme skilders en beeldhouers gelok het nie. Standaarde van manlike skoonheid het ook te alle tye bestaan. Kom ons onthou hoe hulle gevorm is. Wat was voorheen ingesluit in die konsep van "ideale figuur van 'n man"? Liggaamsverhoudings of het lengte en gewig hiervoor saak gemaak? Die antieke Grieke en Romeine het die harmonie in die figuur van 'n man, elastiese, goed ontwikkelde spiere van die arms en bene, 'n duidelike deurdringende voorkoms baie waardeer. Hierdie ideaal word vergest alt in die standbeeld van Apollo Belvedere. Voor ons verskyn hy in die vorm van 'n pragtige jong man, perfek gebou. In die Middeleeue het ridders verskyn, wat as 'n reël 'n effens vroulike voorkoms gehad het. Dit is 'n brose figuur, lang krulle, delikate kenmerke. In die 18de eeu het mans korsette en spesiale voerings begin dra om figuurfoute reg te stel. Die held van hierdie tyd is 'n geparfumeerde, gepoeierde en gepomade dandy, vir wie die hoogste doel in die lewe isplesier. Tydperke het verander. Aan die einde van die 19de - begin van die 20ste eeu is die beeld van 'n lakoniese, suinige sakeman, slim, gladgeskeer en met 'n kort kapsel, aangehaal. Deesdae word die mode vir manlike skoonheid as 'n reël deur die filmskerm gedikteer. Laat ons stilstaan by wat vandag die ideale figuur van 'n man is deur die oë van 'n vrou. Dit sal hieronder bespreek word.

hoe om die perfekte liggaam te kry
hoe om die perfekte liggaam te kry

Eerste skoonheidskompetisies

Deesdae is verskeie kompetisies baie algemeen, waarin die aantreklikste van die jong sjarmante gekies word. Die eerste gedokumenteerde skoonheidskompetisies het in die 5de eeu vC in Korinte verskyn. Die heerser van die stad het 'n vakansiedag ter ere van die godin van die aarde goedgekeur. Voor sy oë verskyn toe die mooiste Griekse vroue van daardie tyd. Later het hierdie tradisie na ander gebiede van hierdie land versprei: die stad Athene, die eiland Lesbos in die Egeïese See. En in antieke Babilon was daar 'n soort veiling, waarheen die mooiste meisies genooi is. Elkeen van hulle is 'n prys toegeken waarvoor enige man haar kon loskoop om met haar te trou. En hier het alles saak gemaak: die ideale figuur van die charmer, haar gesig, haar hare. As die wenners in hierdie geval 'n ryk man as beloning ontvang het, dan het sulke kompetisies in antieke China in bloedvergieting geëindig. Die mooiste meisie is aan die godheid geoffer. Die wenner moes baie tenger wees met piepklein beentjies, deftige armpies en delikate wit vel. Ons in Rusland het lank 'n tradisie gehad om 'n vrou te kies virsoewerein deur mededingende seleksie. Terselfdertyd is baie aandag aan die eksterne data en die gesondheid van die vrou gegee.

Die ideale figuur van die skone seks vandag

vroulike ideale figuur
vroulike ideale figuur

Ek wonder, wat is die vereistes vir die figuur van 'n vrou teenwoordig moderne mans? Wat trek hulle die meeste aan? Hoe lyk die ideale vroulike figuur deur die oë van mans? Dit blyk dat dunheid en harmonie glad nie verpligte kenmerke is nie. Inteendeel, baie verteenwoordigers van die sterker geslag hou van "aptytwekkende" dames. Maar moderne machos gee spesiale aandag aan die eweredigheid van die vroulike figuur. Groot hoë borste, 'n dun "wesp" middellyf, geronde heupe - dit is hoe die perfekte vorms van 'n moderne skoonheid in hul oë lyk. Al hierdie tekens, volgens mans, is 'n aanduiding van die uitstekende gesondheid van hul uitverkorenes. Dit is as gevolg van die onderbewuste begeerte van die sterker geslag om sterk nageslag agter te laat. Jy kan ook hier byvoeg dat mans die vermoë waardeer om goed by vroue aan te trek. En dit is glad nie nodig vir meisies om hul sjarme in die naak te demonstreer nie, om mini-rompe aan te trek en hul borste te veel te openbaar. Dit is baie beter om rokke te dra wat die foute van die figuur verberg en die sterk punte daarvan beklemtoon.

Die ideale figuur van 'n man deur die oë van 'n vrou van ons tyd

hoe om die perfekte figuur te kry
hoe om die perfekte figuur te kry

En wat dink die skone seks oor die skoonheidskanons van die moderne macho? Hoe moet die ideale man deur die oë van 'n vrou lyk? Deesdae word dit mode om na jou gesondheid te sorg envoorkoms. Van die TV-skerms af hoor ons: “Ons verdien dit immers! Pas jouself op!" Baie mans, maak nie saak hoe besig hulle is nie, kry tyd om in die gimnasium te oefen. En dit is reg. Vroue gee immers eerstens aandag aan die sterk liggaamsbou van hul uitverkore. Postuur moet reguit wees, spiere moet in goeie vorm wees. Vir baie meisies is die lengte van 'n man ook van groot belang. Voorkeur word gegee aan lang verteenwoordigers van die sterker geslag. Waarmee hou dit verband? Onbewustelik kies 'n vrou daardie "man" wat in goeie gesondheid is en 'n redelik hoë posisie in die samelewing beklee. Slegs so 'n individu kan immers vir haar en haar kinders goeie lewensomstandighede voorsien. Hoë groei, elastiese verligtingspiere, breë skouers en rug, skraal bene - so lyk die ideale figuur van 'n man deur die oë van 'n vrou.

Perfekte proporsies van die vroulike figuur. Berekeningformule

Dit is bekend dat mense in antieke tye probeer het om die perfekte liggaamsvorm wiskundig te bereken. Dus, in antieke tye is geglo dat die kop nie meer as 1/7 van die res van die figuur moet wees nie, en die hand - nie meer as 1/10 nie. Die naeltjie was veronderstel om die liggaam in twee gelyke helftes te verdeel. Deesdae is daar verskeie metodes om die ideale verhoudings van 'n figuur te bereken. Die eenvoudigste van hulle gebruik die Lorentz-formule. Dit word soos volg bereken: (hoogte in sentimeter minus 100) minus (hoogte in sentimeter minus 150 en in die helfte gedeel) u003d vroulike ideale figuur. Met 'n bietjie wiskunde het jy 'n ideaal om na te streef.

Soorte vroulike figure en raad oor hulaanpassing

Die ideale figuur van 'n meisie impliseer dat alles in haar harmonieus sal lyk. Maar in die natuur word foutlose vorms selde gevind. Dus, die vroulike figuur kan konvensioneel toegeskryf word aan een van die volgende groepe:

  • Uurglas. Vroue met 'n dun middellyf, wie se borste en heupe omtrent dieselfde grootte is. Uit die oogpunt van mans is dit die aantreklikste vorm van die vroulike figuur. Dit is vir haar dat die algemeen erkende skoonheidstandaard 90-60-90 beskikbaar is.
  • Apple. Vroue geneig tot volheid. Genoeg groot bors en wye middellyf. Terselfdertyd het hulle skraal bene.
  • Peer. Dames met brose skouers, klein borste, 'n goed gedefinieerde middellyf en wye plomp heupe.
  • Driehoek. Meisies met breë skouers, klein middellyf en smal heupe. Uit die oogpunt van mans word sulke vorms as minder aantreklik beskou.

Soos jy weet, kan jy met behulp van klere beide figuurfoute verberg en die waardigheid daarvan beklemtoon. Vir vroue wie se vorms met 'n sekere groep gekorreleer kan word, is daar reëls vir die keuse van uitrustings. Die ideale figuur van 'n vrou, soos ons reeds uitgevind het, is 'n uurglas. Skoonhede met sulke vorms word toegelaat om alles te dra. Dit is nie net nodig om die figuur visueel te weeg met 'n komplekse snit en te digte materiaal nie. Vir die "appel"-groep sal dinge wat nie op die middel fokus nie en jou toelaat om skraal bene te sien, heel gepas wees. Vir dames met 'n peer figuur tipe, word uitrustings aanbeveel wat vol heupe balanseer met klein borste. Uitgebreide rompe gepaard met bloese metwye moue, sowel as langwerpige baadjies en cardigans. Vir vroue wat aan die "driehoek" -groep behoort, sal dinge van digte materiaal met gordyne en fieterjasies goed wees. Kleredrag met skouerkussings is verbode. 'n Goeie opsie is 'n donker bokant en 'n ligte onderkant.

Hoe om vinnig in goeie vorm te kom. 'n Paar aanbevelings vir mans

parameters van die ideale figuur
parameters van die ideale figuur

Daar is 'n mening dat eksterne skoonheid nie regtig saak maak vir die verteenwoordigers van die sterker geslag nie. Moderne mans volg egter meestal vandag se neiging om na hul gesig en liggaam te sorg. Na alles, soos u weet, is dit onwaarskynlik dat die beeld van 'n suksesvolle persoon met 'n mollige en opgeblase oom geassosieer word. Daarom is dit die moeite werd om raad aan mans te gee oor hoe om die perfekte figuur te maak terwyl hulle tuis of in die gimnasium oefen. Probeer eers om gereeld te oefen. Krag opleiding op simulators is ideaal. As jy nie tyd het om gimnasium toe te gaan nie, doen jou oefeninge by die huis. Om dit te doen, moet jy beslis handgewigte koop. Gebruik elke vrye oomblik om byvoorbeeld push-ups of sit-ups te doen. Maak seker dat jy rugreguitoefeninge doen. Goeie postuur is noodsaaklik vir 'n perfekte figuur. Tweedens, eet reg. Probeer gebraaide en pittige kosse vermy. Baie mans onderskat die impak van alkohol op hul gesondheid en voorkoms. Selfs, dit wil voorkom, kan so 'n redelik "onskuldige" drankie soos bier, met gereelde gebruik, alle pogings om 'n sterk pragtige figuur te vorm, ontken. Geen wonder daar is niekonsep as "bierpens". Derdens, probeer om soms in die solarium te kyk. Na alles, soos ons uitgevind het, waardeer vroue sterk, fiks, sonbruin mans wat selfvertroue en gesondheid uitstraal.

Wenke vir vroue oor hoe om die perfekte figuur te kry

Om altyd jonk te lyk en verleidelik droom van al die skone seks. Hoë borste, 'n wesp-middellyf, 'n gladde lyn van heupe - dit is die uiteindelike droom vir elke lieflike dame. Wat is nodig om hierdie gekoesterde droom te bewaarheid? Watter metodes kan gebruik word om die ideale vroulike figuur te vorm? Baie sal hierdie vraag so beantwoord: "Persoonlike haarkapper, grimeerkunstenaar, skoonheidskundige, masseerterapeut en voedingkundige!" Maar nee! Om dit te doen, benodig jy net die begeerte van die vrou self om gereeld na haar voorkoms te sorg. Om die figuur van jou drome te kry, is daar verskeie effektiewe maniere: oefening, wikkel en massering van probleemareas met anti-sellulietverbindings. Kom ons woon in meer besonderhede oor elkeen van hulle. Die masseertegniek wat help om 'n pragtige silhoeët te modelleer, is maklik om te leer. Die belangrikste ding hier is beweging. Hulle moet opdringerig wees. Daar moet dadelik op gelet word dat dit 'n taamlik pynlike prosedure is. Daarna bly kneusplekke dikwels op die liggaam. Maar die ekstra sentimeters by die middel, heupe en maag gaan vinnig weg. Dit is genoeg om 'n maand lank elke tweede dag massering uit te voer. En, natuurlik, moenie vergeet van ys en olies wat hierdie prosedure meer effektief maak nie. Wraps bring ook baie goeie resultate in die stryd teen ekstra ponde. Dit sal 'n kosmetiese produk vereis (selfstandig voorberei ofwinkel gekoop), plastiek wrap, warm badstof badjas en 40 minute vrye tyd. Nadat ons gestort het, vryf ons die hele lyf met 'n harde handdoek, smeer die mengsel aan om toe te draai, draai ons in 'n film toe, draai ons in 'n warm badjas toe en gaan lê op die bank om vir 'n halfuur te rus. Sommige liefhebbers van hierdie metode beweer dat hulle tydens die hele prosedure fisiese oefeninge uitvoer, en dink dat die resultaat in hierdie geval baie vinniger bereik kan word. Dit is net om op te lei, om in 'n film te verander, nogal moeilik. En die volgende hoofstuk word gewy aan watter fisiese oefeninge sal help om 'n pragtige figuur te vorm. Die hoofreël hier is die gereeldheid van opleiding.

Doeltreffende oefeninge by die huis

perfekte figuur by die huis
perfekte figuur by die huis

Jy vra: hoe om die perfekte figuur deur opleiding te bereik? Die antwoord is eenvoudig: 'n stel oefeninge moet ontwerp word vir alle groot spiergroepe. Spesifieke aandag moet gegee word aan probleemareas: buik, middellyf en heupe. Hier is 'n goeie weergawe van hierdie aktiwiteit:

  1. Oefening vir borsspiere. Lê op die bankie. H alters in albei hande. As hulle dit nie doen nie, geen probleem nie. In plaas daarvan kan jy 1,5-liter plastiekbottels gevul met water gebruik. Ons gaan lê op ons rug, sprei ons arms na die kante en begin hulle voor die bors verbind. Hardloop 20-30 keer. Breek. Nog 20-30 keer. Maak die bors perfek styf.
  2. Oefening vir die boonste pers. Lê op jou rug op die vloer. Hande agter die kop, bene gebuig by die knieë. Lig die liggaam na 'n regte hoek, keer terug nabeginposisie. Doen dit 30-40 keer. Met verloop van tyd moet die aantal benaderings vermeerder word.
  3. Oefening vir die onderste pers. Lê op jou rug op die vloer. Bene is reguit. Hande langs die liggaam. Lig jou bene na 'n regte hoek met die vloer en laat sak hulle terug. Hardloop 10-15 keer.
  4. Oefening om van die "ore" op die heupe ontslae te raak. Staan regop, hou die rugleuning van 'n stoel met jou regterhand vas. Buig die linkerbeen by die knie en lig dit op, laat dit dan gaan. Die les is nie moeilik nie, voer 40-50 keer uit. Doen dieselfde met die regterbeen.
  5. Oefening vir die boude. Lê op die vloer op jou rug. Buig jou bene by die knieë, hande agter jou kop. Lig jou boude van die vloer af en laat sak dit. Hardloop 20-30 keer.
  6. Oefening vir hande. Die knieë is op die vloer. Terug parallel met die vloer. Rus jou hande op die vloer. Buig hulle by die elmboë en kantel die liggaam af. Keer terug na beginposisie. Hardloop 20 keer.

Ons het gekyk na wat ingesluit is in die konsep van die standaard van vroulike en manlike skoonheid, en ook uitgevind hoe om harmonie en verleidelike vorms te bereik deur eenvoudige maar effektiewe metodes te gebruik. Dit het geblyk dat die ideale figuur by die huis glad nie 'n mite is nie, maar 'n werklikheid.

Aanbeveel: