Wanneer 'n vrou geboorte skenk aan 'n kind, verander haar siening oor bekende dinge. Daar is baie vrae. Een van die aktuele kwessies is die voeding van 'n verpleegmoeder. Gedurende hierdie tydperk moet jy baie gesonde warm drankies van hoë geh alte verbruik. As 'n reël is dit verskillende tee. Liefhebbers van tonikumprodukte stel belang in: is dit moontlik om groen tee te gebruik terwyl hulle borsvoed?
Groenteeproduksie
Voordat jy uitvind of jy groen tee kan drink terwyl jy borsvoed, is dit belangrik om vas te stel wat hierdie produk is en watter effek dit op die menslike liggaam as geheel het.
Trouens, groen en swart tee is gepaste verwerkte blare van dieselfde teeboom (bos). Die kleur en kenmerke word geregverdig deur verskillende verwerkingsmetodes. Swart tee ondergaan oksidatiewe prosesse. Die vervaardigingstegnologie van groen, inteendeel, is gebaseer op die verbetering van die inherente eienskappe van velle en maksimum deaktiveringvul hulle met ensieme.
Groen tee-produksiestappe:
- Blae is afgeskeur.
- Geoesde teeblare word aan warm hittebehandeling onderwerp: stoom (in Japan) of rooster (in China).
- Droog en uitharding (met stoombehandeling), bereik 'n voginhoud van ongeveer 60% in die lakens.
- Draai: meganiese aksie, die doel daarvan is om die maksimum hoeveelheid sap na die oppervlak van die blare te bring.
- Droog: maak die onttrekte sap op die oppervlak van die gerolde teeblare vas, verdamp vog tot 'n reswaarde van 5%.
- Slyp die blare (China), kleuring om hulle die verlangde skadu te gee.
- Sorteer.
Persoonlike tegnologie vir die produksie van groen tee verskaf 'n gesonde natuurlike produk. Produsenteoneerlikheid kan in die volgende stadiums manifesteer:
- Swak stoom.
- Swak kwaliteit krul. As gevolg hiervan het ons te veel of te min hoeveelheid vernietigde blaarmikrodeeltjies, wat 'n groot of onvoldoende vrystelling van sap na die oppervlak beteken.
- Swak of te sterk droging van gekrulde halfklaarproduk.
- Oormaal.
- Vlek met onnatuurlike en skadelike kleurstowwe, hul verkeerde gebruik.
Dus, wanneer jy groen tee kies, moet jy nadink oor die prys, gewildheid, land van oorsprong(China gebruik die mees gesofistikeerde tegnologie, wat lei tot 'n produk van hoë geh alte), lees die samestelling wat op die verpakking aangedui word (die teenwoordigheid van kleurstowwe moet kopers afskakel).
Voordele van groen tee
- Versterk, het 'n antioksidanteffek.
- Invigorates.
- Gesond: bevat vitamiene en minerale. Gereelde gebruik verminder die risiko van baie siektes van die hart, bloedvate, niere, respiratoriese en spysverteringstelsels, en verhoed die ontwikkeling van onkologie.
- Bespoedig metabolisme: Drink vier koppies per dag kan jou gewigsverliesprestasie verbeter.
- Verbeter immuniteit en liggaamsweerstand teen negatiewe faktore.
Negatiewe effek van groen tonikumdrank
- Verergering van chroniese gesondheidsprobleme, insluitend maag, gewrigte, urienstelsel.
- Laer bloeddruk (hipotensiewe is teenaangedui).
- Kan oormatige wakkerheid en slapeloosheid veroorsaak.
Met die kontraindikasies wat beskryf word, kan tee skadelik wees as dit meer as 3-4 koppies per dag verbruik word. 'n Kleiner bedrag sal nie skade berokken nie.
Groen tee terwyl jy borsvoed
Baie wonder: is dit moontlik om groen tee te drink terwyl jy borsvoed? Natuurlik kan jy, maar binne redelike perke, want die organismes van die baba en sy verpleegster is meer sensitief.
Groen tee het die volgende effekte:
- Verhoog laktasie.
- Verryk met vitamiene en spoorelemente.
- Tone en beveg moegheid.
- Verbeter metabolisme, stimuleer vinniger gewigsverlies na bevalling.
Groen tee terwyl jy borsvoed is goed vir:
- As ma en baba nie gesondheidsprobleme het nie.
- As die ma nie meer as 3-4 koppies tonikum per dag met ongeveer gelyke tussenposes drink nie (beter as 1-2 koppies).
- As die drank behoorlik gebrou is en lekker smaak.
Reëls vir die brou van groen tee
Dit is nodig om 'n drankie in 'n voorafgebrande gereg (in 'n koppie of teepot) te brou. Die watertemperatuur moet tussen 70 en 80˚C wees, en die staantyd moet ongeveer drie minute wees. Daarna is die tee gereed om te drink. Herbrou word toegelaat totdat die smaak verlore is.
Baie dikwels, terwyl hulle hierdie drankie drink, bly die smaakknoppies ontevrede weens die bitterheid en sterkte daarvan. Sulke newe-effekte word waargeneem wanneer die broutegnologie oortree word: die watertemperatuur is 100˚С, dit word vir 'n lang tyd toegedien, die brou is van swak geh alte of die verhouding van die produk en water word nie waargeneem nie.
As fyngegranuleerde en sterk gedraaide blare in droë vorm gebruik word, en wanneer dit gebrou word, word dit reguit tot die grootte van 'n groot blaar, dan word 'n goeie kwaliteit produk gebruik. Groentee van hoë geh alte moet grootblaar wees.
Wat is belangrik vir 'n ma wat borsvoed om te weet
Om 'n borsvoedende ma te voed is gebaseer op die konvensionele reël van "een kos" - jy hoef nie meer as een nuwe kos of drankie per dag te probeer nie en veranderinge in die gedrag en welstand van die baba waar te neem. As ma die reëls volg, kan sy groen tee drink terwyl sy borsvoed.
In hierdie geval moet jy 'n paar aanbevelings volg:
- Die eerste keer moet jy die minste sterk drankie brou en een klein koppie drink. In die afwesigheid van sigbare veranderinge in die baba (oormatige prikkelbaarheid, slapeloosheid, allergiese reaksies, dermkoliek), in die volgende dae, kan u die hoeveelheid verbruik geleidelik verhoog tot 'n aanvaarbare vlak. Daar moet onthou word dat jy nie meer as 4 koppies op een dag moet drink nie.
- As die baba sonder rede bekommerd begin raak het, swak slaap, pyn in sy maag het of allergiese versadiging het, moet jy die kos en drankies wat die vorige dag ingeneem is, ontleed. As daar vermoedens oor groen tee val, moet dit onmiddellik uit die dieet van 'n verpleegmoeder verwyder word.
Die produk self veroorsaak selde newe-effekte. Maar die reaksie kan voorkom op kleurstowwe van lae geh alte wat gebruik word in die stadium van polering van die blare. Die waarskynlikheid van hul teenwoordigheid is klein, maar dit is altyd teenwoordig wanneer kommersiële belange eerste kom. Daarom is dit belangrik om groen tee te drink terwyl jy borsvoed in klein hoeveelhede enoorweeg versigtig enige veranderinge in die baba se liggaam.
Jasmyngroentee
Tegnologies kan hierdie drankie in twee variasies op die mark aangebied word: groen tee met jasmynblare of net met sy aroma. Die eerste opsie is goedkoper en van laer geh alte, aangesien dit met versnelde tegnologie vervaardig word. In die vervaardiging van die tweede van hierdie opsies word teeblare lank saam met jasmynblomme gedroog, wat 'n unieke aroma absorbeer, waarna die blomme met die hand geselekteer word.
Jasmynbosblomme gee die drankie nuwe eienskappe:
- Anti-inflammatories.
- Antifungal.
- Pynstillers.
- Kalsterend.
Tee is terselfdertyd teenaangedui vir allergielyers, mense met hipertensie en maagsere.
Groen tee met jasmyn tydens borsvoeding is belangrik om te gebruik, met inagneming van die reeds bekende reëls: in klein hoeveelhede, verhoog die hoeveelheid drink geleidelik, hou die baba dop. In die afwesigheid van negatiewe reaksies kan jy die drankie met plesier neem, want dit het nie newe-effekte op laktasie nie.
Groen tee met suurlemoenbalsem
Hierdie drinkopsie is ook baie gewild onder teeliefhebbers. Melissa lok met ongewone eienskappe - 'n mengsel van kruisement- en suurlemoengeure. Vir die voorbereiding van drankies word die kruie self, 'n mengsel van groen blare en suurlemoenment, sowel as groen tee met die geur van suurlemoenbalsem afsonderlik gebruik. Die plant het 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam. Produk voordeleis soos volg:
- Aktiewe kalmeermiddel en antidepressante eienskappe: kalmeer die senuweestelsel, normaliseer slaap, verlaag bloeddruk (vir hipertensiewe pasiënte). In redelike hoeveelhede is dit nuttig vir ma en baba, wat voedingstowwe deur moedersmelk ontvang.
- Normalisering van die vroulike hormonale agtergrond en die produksie van borsmelk.
- Versterk met vitamiene en minerale.
- Anti-inflammatoriese eienskappe.
Groen tee met suurlemoenbalsem tydens borsvoeding is gewild vanweë die positiewe effek daarvan op laktasie en strelende eienskappe. Dit is egter belangrik om te weet dat misbruik bloeddruk aansienlik verlaag, en dit is veral gevaarlik vir hipotensiewe pasiënte en jong kinders. Ook vir babas is daar altyd 'n risiko van verhoogde allergiese reaksies op kruiedrankies. Liefhebbers van suurlemoenbalsem wat verpleeg, moet versigtig wees, enige veranderinge in die baba se liggaam in ag neem en nie meer as 1-2 koppies van hierdie tee per dag drink nie.
Groen tee met kruisement
Mint-drankies is gewild vir hul verfrissende menthol-geur en kalmerende eienskappe. Groen tee met kruisement tydens borsvoeding moet baie versigtig gedrink word. Daar is ongeveer 20 spesies van hierdie plant, wat onder mekaar verskil in die inhoud van menthol. Die hoofvariëteite van die kruie is peperment en spearmint. Die eerste bevat menthol, die tweede - karvone. Menthol veroorsaak 'n sterk kalmerende effek en verminder melkproduksie. Karvone, inteendeel, stimuleer ietwat laktasie.
Om peperment as deel van groen tee of as 'n aparte kruiedrankie te drink, is rasioneel in geval van opsetlike beëindiging van borsvoeding. As jy laktasie wil behou, kan jy krullerige kruisement in klein hoeveelhede gebruik. Dit stimuleer bloedvloei na die melkkliere, wat melkproduksie effens verbeter. kruisement het egter nie uitgesproke lakto-stimulerende eienskappe nie, so moeders wat aan onvoldoende melkproduksie ly, moet nie hierdie drank misbruik nie.
Met bekende deugde (antiseptiese, anti-inflammatoriese, kalmerende eienskappe), kan kruisement bloeddruk aansienlik verlaag, aritmie veroorsaak. Dit het ook 'n diuretiese effek en allergenisiteit.
Vir haar groot aanhangers, en as jy jou senuweestelsel moet kalmeer, is dit beter om voorkeur aan krulment te gee. In hierdie geval moet u die samestelling en verskeidenheid van die kruisementproduk noukeurig bestudeer. Dit moet baie versigtig in die dieet ingevoer word. Dit is nodig om die gesondheid van die baba noukeurig te monitor. In die geval van ernstige senuwee-onstabiliteit of 'n depressiewe toestand van 'n jong ma, is dit beter om nie aan "ouma" se selfbehandeling deel te neem nie, maar om professionele mediese hulp te soek.
Wanneer hulle 'n drankie vir gereelde verbruik kies, moet nuwe moeders aanvanklik die belangrikheid van hul eie smaakvoorkeure en die risiko's vir die baba se gesondheid prioritiseer. Ervare pediaters probeer om te verhoed dat kruiepreparate en medisyne van soortgelyke oorsprong aan kinders onder 3 jaar oud voorgeskryf word. Byprobleme met laktasie, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg. Hy sal die beste groen tee vir borsvoeding aanbeveel. Sorg vir jou gesondheid en die gesondheid van jou kinders!
