Die baba is 'n bekoorlike kleuter, en vir sy gesondheid is daar niks beter as ma se melk nie. Maar vroue in hierdie tydperk beperk hulself in alles. Ten spyte van die skaarsheid van die toegelate spyskaart, moet hul dieet ryk wees aan vitamiene, koolhidrate en voedsel wat groentevesels bevat. Die meeste van hulle verlaat immers die liggaam met borsmelk, en voorrade moet voortdurend aangevul word.
Nuwe kosse en laktasie
Maar wat van nuwe produkte, en kan jy hawermoutkoekies eet terwyl jy borsvoed? Na alles, dikwels wil jy jouself trakteer op iets lekker en terselfdertyd nie die kind skade aandoen nie. En baie ma’s onthou die heerlike hawermoutkoekies van kleintyd af. Maar kan jy hawermoutkoekies eet terwyl jy borsvoed? En indien wel, in watter hoeveelheid? Gedurende hierdie tydperk is die hoofkriteria om 'n nuwe produk in jou dieet in te voer en of hawermoutkoekies geborsvoed kan word, die volgende aspekte: sal dit die baba benadeel, en hoe sal die baba se maag reageer, en die belangrikste, sal allergieë verskyn.
Wat is die voordeel van hawermeelkoekies vir verpleging
Tydens laktasie is alle metaboliese prosesse in 'n vrou se liggaam baie vinniger, en om krag aan te vul, word hawermoutkoekies, ryk aan koolhidrate, 'n onontbeerlike bron van energie en voorkom gewigstoename. As jy geleidelik in die liggaam vrygestel word, laat koolhidrate 'n sogende ma toe om langer versadig te bly, en al die voordelige eienskappe van hawermout is inherent in die lewer daaruit. As jy die samestelling daarvan van nader bekyk, dan is 100 g van die produk bevat slegs 6 g vet, en die kalorie-inhoud is 440 kilokalorieë. Dit is hierdie samestelling wat ideaal is om die liggaam met energie te versadig en bui te verbeter, as jy ontbyt vervang met koekies met 'n glas melk of swak tee.
Word vroue wat borsvoed toegelaat om hawermoutkoekies te eet of nie?
Die antwoord is onvoorwaardelik - ja, jy kan hawermoutkoekies eet terwyl jy borsvoed. Dit is bekend dat daar geen ooglopende allergene in die samestelling daarvan is nie, en dit kan nie koliek in die krummels uitlok nie. Ja, en hierdie produk kan nie skadelik genoem word nie. Daarom word sogende moeders hawermeelkoekies toegelaat terwyl hulle borsvoed, daar is geen rede om nie jouself te bederf met heerlike gebak nie. Maar, soos enige nuwe produk, word dit aanbeveel om dit met 'n paar goed per dag te begin gebruik en die baba dop te hou. Individuele onverdraagsaamheid teenoor sommige van die komponente wat die samestelling daarvan vorm deur 'n kind word immers nie uitgesluit nie.
Koekies word van hawermeel gemaak, en dit is die nuttigste van almal. Al die voordele wat in die artikel genoem word, is egter net van toepassing op koekies wat jy self maak. fabriek,waar preserveermiddels, plantaardige vette en smere gebruik word, beïnvloed die liggaam van 'n vrou en 'n kind negatief. Dit is immers onmoontlik om te weet van die kwaliteit van die produkte wat gebruik word om koekies te maak, en dit kan onverwagte reaksies by die baba uitlok.
Kook self "lekker"
Om koekies by die huis te maak is maklik en neem nie lank nie. Om koekies te maak, benodig jy:
- 120 g botter, goed as die roomproduk natuurlik is;
- 'n halwe koppie suiker;
- eier;
- 'n onvolledige glas meel;
- 1 teelepel koeksoda;
- sout op die punt van 'n mes;
- 'n glas volgraan graan;
- om 'n paar eetlepels konfyt te proe (indien verlang, vervang met gedroogde vrugte).
Sit die vlokkies in die pan en hou op lae hitte (8-10 minute), terwyl jy aanhoudend roer. Ons maak seker dat die kleur van die vlokkies egalig bly en nie donkerder word nie. Na afkoeling word die vlokkies gemaal tot die konsekwentheid van meel met 'n koffiemeul of met 'n koekroller en 'n sak. Jy kan 'n paar fyngemaakte neute byvoeg.
Meng die eiergeel met suiker en klits 'n bietjie met 'n vurk. Ons stuur ook sagte botter en alle ander komponente soontoe. Klits die eierwitte tot dubbel in volume en voeg stadig by die mengsel. Bak in die oond tot bruin. Die tyd hang af van die grootte van die koekies en hul dikte. Die resep is nie net geskik vir moeders nie (jy kan hawermoutkoekies gebruik wanneer jy borsvoed), maar ook vir babas vanaf 1 jaar oud.
Winkelkoekies: hoe om die regte een te kies?
As jy nie die geleentheid of begeerte het om self koekies te kook nie, maar jy wil iets lekker hê, moet gekoopte hawermoutkoekies tydens borsvoeding met spesiale sorg en versigtigheid gekies word.
- Moenie koekies neem as dit met suiker besprinkel is nie. Die oormaat daarvan kan allergiese reaksies op die liggaam in die krummels veroorsaak.
- Maak seker dat jy net 'n vars produk kies, onthou die reël: hoe korter die raklewe, hoe beter is die koekies en die minimum preserveermiddels daarin. Gedroogde rande, 'n verandering in reuk of kleur sal veroudering aandui.
- Dit word aanbeveel om hawermoutkoekies tydens borsvoeding slegs op betroubare plekke te koop waar jy, indien verlang, al die dokumente vir hierdie produk kan sien. Koop slegs in verpakking wat eksterne invloed op die produk uitsluit. Dit is die moeite werd om die integriteit daarvan na te gaan. Dit is 'n waarborg dat die koekies hul varsheid en al hul nuttige eienskappe vir langer sal behou.
- As die verpakking deursigtig is, oorweeg watter vorm elke koekie het. In 'n kwaliteit een is dit los met klein krake, en die kleur van die finale produk is ligbruin. Enige afwyking van die norm sal dui op oortredings tydens produksie, en dit is beter om nie so 'n produk te koop nie.
