"Ice Man" Wim Hof: biografie, boeke, metodologie, interessante feite

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 03:01

Wim Hof is 'n Nederlandse inwoner wat algemeen na verwys word as The Iceman vir sy vermoë om uiterste koue te weerstaan. Hy is op 20 April 1959 in die stad Sittard gebore. Benewens hom het die gesin nog agt kinders gehad: ses seuns en twee meisies. Nou het Wim Hof vyf kinders: vier uit sy eerste huwelik en 'n seun wat in 2003 uit sy huidige vrou gebore is.

Die begin van die reis

Teen die tyd dat Wim adolessensie bereik het, het hy al sonder veel ongemak kaalvoet in die sneeu gehardloop. Dit was die begin van 'n groot reeks konfrontasies met die koue, waarin elke keer nuwe perke van menslike vermoëns gestel is, wat die hele wêreld verras het. Die langste verblyf in ys is nie die enigste rekord wat Wim Hof opgestel het nie. Iceman hou 21 Guinness-wêreldrekords in die wonderlikste gebiede.

Deur oefening en opleiding het hy die volgende bereik:

In 2007 het Wim 6,7 km teen die helling van Mount Everest geklim met net kortbroeke en stewels. Dit was nie moontlik om die kruin te bereik nie weens 'n verergerde ou beenbesering.
In 2008 het hyhet sy vorige wêreldrekord gebreek en die Guinness Book of Records betree deur 1 uur 13 minute en 48 sekondes in 'n ysbad deur te bring.
In Februarie 2009, met net kortbroeke aan, het Hof die kruin van die berg Kilimanjaro binne twee dae bereik.
Dieselfde jaar, in temperature naby -20°C, het Hof 'n volle marathonafstand van 42,195 km noord van die Noordpoolsirkel in Finland gehardloop. Net in kortbroek geklee, het hy in 5 uur en 25 minute klaargemaak. Tydens die toets is hy gemonitor deur operateurs wat vir TV-kanale soos die BBC, Channel 4 en National Geographic werk.
In 2010 en 2011 het Hof weer sy eie ysbadrekords gebreek, sy mees onlangse was 1 uur 52 minute en 42 sekondes.
In September 2011 het Hof 'n volle marathon in die Namib-woestyn gehardloop sonder 'n druppel water.
Wim het die helfte van die marathonafstand in die Arktiese Sirkel kaalvoet en in kortbroeke gehardloop.
Volgens amptelike data het Hof in een asem 66 meter onder die ys geswem, die nie-amptelike rekord is 120 meter.
Hang aan een vinger op 'n hoogte van 2000 meter.

Dit alles mag dalk onrealisties lyk, maar volgens Wim Hof is die metodologie wat hy voorstel baie eenvoudig: "Almal kan leer wat ek kan doen." 'n Welstandsprogram genaamd "Klasse met Wim Hof" word deur baie mense besoek, meestal van aftree-ouderdom. Die meeste kom bloot om te leer hoe om 'n gesonde leefstyl te lei.

Interne bestuurmenslike natuur

Wim Hof, wie se ongelooflike vermoëns nie anders kan as om te verstom nie, het onafhanklik geleer om sy polsslag, asemhaling en bloedsirkulasie te beheer. Al hierdie funksies word gereguleer deur die outonome senuweestelsel. Wetenskap sê dat hierdie stelsel nie afhang van die wil van 'n persoon nie, maar Wim slaag daarin om sy hipotalamus te beheer, dit wil sê die area van die brein wat liggaamstemperatuur reguleer. As die liggaamstemperatuur by 'n onvoorbereide persoon onder die invloed van koue tot gevaarlike waardes daal, dan is Wim in staat om dit voortdurend op 'n vlak van ongeveer 37 grade Celsius te handhaaf. Selfs nadat hy 1 uur en 52 minute in die ys gesit het, handhaaf hy 'n normale temperatuur. Wetenskaplikes regoor die wêreld was eenvoudig stomgeslaan deur hierdie verskynsel.

Wetenskap beskou hom as 'n raaisel

Professor Maria Hopman van die St. Radbod Universiteit Mediese Sentrum in die Nederlandse stad Nijmegen het Wim se fisiologiese reaksies bestudeer. Tydens die toetse is laasgenoemde aan koue blootgestel en is tot by die nek in 'n silinder gevul met ysblokkies gedompel. Volgens die wetenskaplike kan Wim se vermoëns vanuit 'n wetenskaplike oogpunt as onmoontlik beskou word. Onder sulke toestande sal 'n onvoorbereide persoon heel waarskynlik aan hipotermie sterf. Wim neem egter absoluut geen risiko's nie; sy liggaamstemperatuur bly voortdurend op ongeveer 37 grade. Die resultate van die eksperiment het daartoe gelei dat wetenskaplikes die moontlikheid oorweeg dat hierdie persoon eintlik sy outonome senuweestelsel kan beïnvloed, wat onder andere hartklop reguleer,asemhaling en sirkulasie. Baie vrae is nog onopgelos: hoe kan 'n persoon hul metabolisme verdubbel sonder om hul hartklop te verhoog; hoe is dit dat Wim nie sidder as so 'n reaksie normaal is as dit aan koue blootgestel word nie? Maria Hopman gaan voort om Wim se liggaam na te vors om antwoorde op hierdie vrae te kry.

Onlangs is hierdie ongewone persoon deur baie wetenskaplikes waargeneem. Endotoksienstudies wat deur Maria Hopman se kollega professor Peter Pickers uitgevoer is, het wonderlike resultate getoon, wat bewys dat Wim sy senuweestelsel en immuunstelsel kan beheer. Hulle het ook bloedmonsters by hom geneem tydens meditasie en asemhalingsoefeninge, die vetweefsel van die liggaam ondersoek en fisiese reaksies by lae temperature bestudeer.

Uitsonderlike resultate deur oefening

Die taak om amper twee uur in 'n silinder met 700 kilogram ysblokkies deur te bring, lyk amper onmoontlik. Jy moet bomenslik wees om die hoogste en koudste berge in die wêreld te klim met net kortbroeke. Wat van 'n halwe marathon kaalvoet op sneeu en ys? Ongelooflik, maar waar. Maar die belangrikste is dat almal dit kan doen! Daar is verskeie stelle asemhalingsoefeninge en kouewater-oefensessies wat jou kan help om dieselfde resultate te behaal. Die skrywer van die tegniek is Wim Hof self. Die boeke van baie skrywers beveel aan dat jy eers leer hoe om korrek asem te haal, is geen uitsondering nie en is die enigste in sysoort van, mens kan selfs sê dat die onnavolgbare, uitsonderlike en unieke outobiografiese werk Becoming the Iceman geskryf deur Iceman, wat later in hierdie artikel bespreek word.

Terwyl hy onder water is, kan Wim maklik vir ses minute sonder lug gaan. Almal kan dit bereik, dit is net nodig om 'n spesiale asemhalingstegniek te bemeester. Met behoorlike asemhaling en opleiding kan jy leer om jou asem lank op te hou en bewustelike kontak met jou hart te bewerkstellig, asook met die outonome senuwee- en immuunstelsels. Dit het ook 'n positiewe uitwerking op bloedsirkulasie.

Fight the Cold

Na asemhalings- en meditasie-oefeninge sal jou liggaam en gees voorbereid wees om die koue te weerstaan. Om jou liggaam aan sekere tipes blootstelling aan koue bloot te stel, sal dit sterker maak. Jy kan dadelik begin oefen. Neem byvoorbeeld 'n koue stort net na 'n warm een. Dit sal help om die klein spiertjies in jou are op te lei, wat hulle meer elasties maak. Sodra jy vordering gemaak het, sal jy selfs op sneeu en ys kan sit, loop of hardloop. Maar nog belangriker, dit sal jou liggaam help om siektes in die toekoms te weerstaan.

Becoming "Yce Man"

In November 2011 het Vin Hof en sy student Justin Rosales Becoming the Iceman gepubliseer, wat Wim se lewenspad beskryf, asook aanbevelings vir opleiding, eksklusiewe tegnieke en oefeninge wat gebruik word virbereik die vermoë om uiterste temperature te verdra. Die boek sê dat enigiemand hul eie liggaamstemperatuur kan beheer.

Feit of fiksie?

Op 28 Januarie 2012 is 'n episode van die televisieprogram "Fact or Fiction: Paranormal Activity" opgedra aan Wim Hof op een van die Amerikaanse TV-kanale vrygestel. Benewens Hof het 'n werknemer van die TV-kanaal genaamd Austin aan die toets deelgeneem. Albei is in tenks vol ys geplaas. Austin het vir ongeveer 20 minute gesit. Toe hy uit die water opkom, het ander lede van die filmspan sy oppervlaktemperatuur met termiese kameras geneem. Die toestel het slegs vier grade Celsius gewys. Hof se liggaamstemperatuur het, soos sy polsslag, heeltyd dieselfde gebly. Hy het daarin geslaag om meer as negentig minute in die tenk deur te bring.

In 2016 is Wim Hof daarvan beskuldig dat hy vier mense vermoor het wat verdrink het terwyl hy sy asemhalingsoefeninge gedoen het. Wim het egter sy volgelinge herhaaldelik gewaarsku om op 'n veilige plek te oefen en nie in ysige water nie.