Kreukel onder die buit: hoe om te verwyder. Prosedures en oefeninge

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 03:00

Wanneer 'n plooi onder die buit verskyn, hoe om dit te verwyder? Baie vroue probeer hierdie probleem oplos. Die vorming van sulke onaangename voue vind gewoonlik plaas as gevolg van die feit dat die spinale spiere, sowel as sommige ander spesifieke spiere, verswak het.

Skoliose kan lei tot die ontwikkeling van eensydige verdigting. Daarbenewens moet aandag gegee word aan die behandeling van die bloedvatstelsel, aangesien spatare ook bogenoemde moeilikheid kan veroorsaak.

Die plooi onder die boude kan ook veroorsaak word deur 'n skielike verandering in lewenstyl, soos om 'n persoonlike motor te koop of 'n rekenaar te gebruik.

Wat raak ontslae van die plooi onder die boude?

As daar 'n plooi onder die buit is, hoe om dit te verwyder? Om die gewenste te bereik, is daar verskeie opsies wat by die huis gedoen kan word. Die doeltreffendste is sportsoorte wat in verskeie fases plaasvind.

Hoe om plooie onder die buit te verwyder? Eerstens moet jy spiermassa in probleemareas versterk.

Daarna moet jy aandag gee aan die gluteus maximus spier, en dan sorg vir die voorkoming van die vaskulêre stelsel en die regstelling van skoliose.

Vormkorreksie

Baie vroue word gekwel deur die vraag: hoe om die voue onder die buit te verwyder? Oefening is natuurlik 'n wonderlike metode, maar ons moet nie vergeet van estetiese medisyne klinieke nie. Die volgende prosedures kan die mees opvallende effek bereik:

• thalassoterapie;
• boudlipopvulling;
• massering van die probleemarea.

Thalassoterapie

Thalassoterapie is dieselfde omhulsel wat dien as 'n uitstekende antwoord op die vraag: "'n plooi onder die buit - hoe om dit te verwyder?" Foto's, wat in groot getalle in spesiale uitgawes aangebied word, stel jou in staat om in detail met die proses kennis te maak en dieselfde aksies tuis te probeer uitvoer.

Die behandeling is gebaseer op die voordelige eienskappe van seewier en sout, wat 'n verjongende effek het, gewigsverlies bevorder en gifstowwe verwyder. Die resultaat is 'n wonderlike kosmetiese effek, stywer en elastiese vel.

Lipofilling

Lipofilling is 'n bietjie soos 'n chirurgiese operasie. Tydens die prosedure word 'n spesiale naald gebruik, wat die sellulietmassa uit probleemareas verwyder. Alle manipulasies is veilig, effektief en het 'n permanente en baie langdurige effek. Byna alle pasiënte verdra dit sonder enige newe-effekte.

Massage

Verwyder plooie onder die buit binne 'n week, wel, of verminder dit aansienlik, 'n massering wat deur 'n spesialis uitgevoer word in ooreenstemming met die ontwikkelde metodes is in staat. Deur 5-15 sessies kan jy 'n aansienlik verbeterde voorkoms van die boude bereik, die vel styf maak, van selluliet ontslae raak en die spiere versterk. As ons van 'n klein plooi praat, dan sal die massering self hierdie moeilikheid kan uitskakel.

Hierdie prosedures moet slegs deur 'n gekwalifiseerde spesialis vertrou word, anders sal die gewenste resultaat nie bereik word nie.

Sal oefening my help om gewig te verloor?

Daar is 'n plooi onder die buit, hoe om dit te verwyder? Fisiese oefeninge wat op 'n spesifieke spiergroep werk, is 'n baie effektiewe manier in hierdie saak. As die eenvoudigste metode om vetafsettings in die gluteale streek te hanteer, kan vinnig loop genoem word. Om 'n sigbare effek te hê, moet jy ten minste 5 km per dag stap.

Ook 'n merkbare gewigsverlies van die boude word waargeneem na touspring. Dit word aanbeveel om verskillende metodes te gebruik: regterbeen, linkerbeen, albei, ensovoorts om die beurt. Die duur van daaglikse aktiwiteite moet ten minste 15 minute wees.

Die resultaat van die volgende oefening is die verwydering van vet nie net van die boude nie, maar ook van die heupe en sye. Jy sal 'n stoel of 'n gimnastiekleer nodig hê waarop jy kan leun om beenswaaie uit te voer.

Die laaste oefening is om die bekken in 'n bui posisie te lig, sonder om aan die vloer te raak.

Heuningmassering, lyfomhulselen ander

Hoe om die plooi onder die buit vinnig te verwyder? Jy kan vet hanteer deur heuningmassering. Effens warm vel moet bedek word met warm heuning, en dan moet die massa vir 15 minute gevryf word. Warm water en bevogtiger behoort die behandeling te voltooi.

Nie almal het die finansiële middele om 'n professionele masseerterapeut te besoek nie, maar dit is nie nodig om te wanhoop nie.’n Vakuumfles en essensiële olie kan die situasie red. Olie moet op probleemareas van die vel toegedien word, en dan begin om die fles te beweeg sonder om te stop en sonder om dit van die vel af te haal totdat 'n effense rooiheid van die vel bereik word en 'n gevoel van warmte verskyn. Die gemiddelde duur van 'n massering is 20 minute.

'n Uitstekende helper in die stryd teen oortollige gewig is wikkel. Al wat nodig is, is om kleefplastiek te koop en die mengsel voor te berei. Bestanddele: heuning (2 eetlepels), lemoen- of pomelo-olie (10 druppels) en droë mosterdpoeier (1 teelepel). Na deeglike vermenging moet die mengsel op die vel toegedien word, met kleefplastiek toegedraai word, met iets warms bedek word en vir 40 minute alleen gelaat word. Die laaste stap is warm water en bevogtiger. Die toelaatbare weeklikse aantal sulke prosedures is 1.

Al hierdie eenvoudige reëls gee wonderlike resultate, en as jy dit gereeld doen, sal jy jou leuse word om wonderlik te lyk en wonderlik te voel!

Basiese reëls vir die hantering van 'n plooi onder die boude

Wanneer 'n plooi onder die buit verskyn, hoe om dit te verwyder? Om mee te begin, moet jypak geduld en geloof in jouself op, sit daagliks 20 minute tyd opsy, en berei dan swartgemaalde koffie, blou klei, kleefplastiek en 'n room wat 'n anti-selluliet effek het, voor.

Die volgende aanbevelings vir optrede stel jou in staat om die vraag vinnig en maklik op te los: "Wanneer daar 'n plooi onder die buit is, hoe om dit te verwyder?" Terugvoer van vroue wat reeds hierdie tegniek probeer het, is uiters positief.

Eers moet jy ontslae raak van twyfel en slegte bui, en ook besef dat die huidige weerkaatsing in die spieël nie 'n sin is nie. Om die vorms gebeitel te laat word, die vel elasties en die spiere te versterk, moet jy verskeie elemente saam kombineer, wat 'n wonderlike resultaat tot gevolg het.

Jy kan begin met fisiese oefeninge, naamlik hurke, spronge, been swaai en strek. Die belangrikste ding is om gereeld te oefen, 'n paar keer per week. Jy moet begin met 'n opwarming, byvoorbeeld met springtou. Daarna kan jy glad oorgaan na hurk. In hierdie geval is dit raadsaam om klein h alters of bottels vloeistof op te tel, en die boud moet val asof 'n persoon op die bank wil sit, die hoek by die knieë moet nie minder as 90 grade wees nie.

Die volgende geheime wapen teen plooie onder die boude is die volgende oefening - swaai die bene in verskillende rigtings en terug.

Fisiese aktiwiteit moet voltooi word deur te strek: leun vorentoe, jy moet probeer om jou vingerpunte te bereik. Sulke aksies dra by tot die vorming van 'n pragtige spierverligting, maak die figuur buigsaam enskraal. Dit is strek wat "gepompte" spiere verlig, en terselfdertyd verbeter dit bui.

Wonderbaarlike koffieskrop

Nou kan jy aanbeweeg na waterprosedures. Om die vel elasties en die silhoeët getinte te maak, moet jy jouself vertroud maak met die volgende truuks. Voordat jy stort, moet jy in die kombuis kyk en gemaalde koffie saamneem (2 eetlepels met 'n skyfie). Dan moet die liggaam, goed bevochtig en met seep gevryf, met 'n koffieskrop bedek word. Ten spyte van die feit dat die instrument goedkoop is, is die doeltreffendheid daarvan ongelooflik. Probleemareas verdien spesiale aandag: boude, heupe, middellyf, buik en lae rug. Terloops, met behulp van die volgende eenvoudige tegniek kan jy selfs ontslae raak van plooie op die nek: jy moet net hierdie area masseer met 'n koffieskrop met bewegings van bo na onder. Om die liggaam te spoel, is dit raadsaam om koel water te gebruik, anders sal die vel nie die nodige toon kan bereik nie. En die area van die boude en dye kan na 'n rukkie met 'n koue straal gewas word.

Dit word aanbeveel om die gebruik van skrop met blou klei-wraps te kombineer. Hierdie produk kan die vel merkbaar styf maak, dit meer elasties maak, die liggaam van oortollige vloeistof en gifstowwe ontslae raak. Om klei (50-100 g) te verdun, moet jy keramiek of glasware, 'n plastieklepel en koel mineraalwater gebruik. Die resulterende mengsel moet toegedien word op die area wat met koffieskrop behandel is, en dan alles met verskeie lae kleefplastiek toedraai.

Aan die einde van alle prosedures moet die liggaam met 'n voedende of anti-sellulietroom gesmeer word, aangesien die uiteindelike doelwit isgewigsverlies, vinnige versterking van die vel, verwydering van oortollige vog uit die onderhuidse laag en die afbreek van vette.