Anastasia Burdyug: biografie. Gimnastiek vir die gesig volgens die Burdyug-metode: doeltreffendheid en resensies

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 03:00

Elke vrou streef daarna om haar liggaam so lank as moontlik, en veral haar gesig, jonk te hou. Voorheen is dit gebruik vir operasies en prosedures soos draadjies, Botox en plastiese chirurgie. Nie net kan almal egter nie so 'n "opgradering bekostig nie", die kunsmatig verjongde dele van die liggaam lyk ook onnatuurlik, wat dadelik die oog vang. Jy vra: "Wat om dan te doen?". Gelukkig het die Amerikaanse skoonheidskundige Carol Maggio die antwoord op hierdie vraag gevind. Sy bied aan om haar jeug te bewaar en te herwin met behulp van gesiggimnastiek. In Rusland word die uitvinder van hierdie ongewone metode verteenwoordig deur Anastasia Burdyug. Ons sal vandag oor haar praat.

Anastasia Burdyug: biografie of hoe sy by Facebook-gebou gekom het

Facebuilding is relatief onlangs ontwikkel. Voor dit is geglo dat slegs die spiere van die liggaam met fisieke oefeninge stywer kon word. Danksy die ervaring van Carol Maggio is dit egter nou duidelik dat deur die spiere van die gesig behoorlik te span, jy sy jeug kan herstel en die buitelyne kan aanpas.

Soos jy reeds verstaan het, was hierdie gimnastiekin Europa ontwikkel. Dit is egter nou vir ons beskikbaar. Boonop is daar in Rusland 'n amptelike verteenwoordiger met 'n lisensie van die stigter van gesiggimnastiek - Anastasia Burdyug.

Jy sal verbaas wees, maar volgens die meisie het sy tot op die ouderdom van 29 nie eers daaraan gedink om gesiggimnastiek te doen nie. Toe die toekomstige afrigter egter die ouderdom van dertig nader, het die eerste plooie op haar gesig gesien en, om dit glad te maak, het sy gesigsoefeninge begin doen.

Anastasia Burdyug het opgemerk dat plooie begin krimp, en haar gesig het meer gereelde vorms begin aanneem. Daarna het sy besluit om hierdie filosofie aan alle Russiese vroue bekend te stel en het na Europa gegaan om die geheime van 'n natuurlike gesigsverandering aan die stigter van hierdie neiging te bestudeer.

Op die oomblik beoefen Anastasia Burdyug al sewe jaar gesiggimnastiek. Sy lyk baie jonger as haar jare, ten spyte van die feit dat sy nog nooit chirurgie en "skoonheidsinspuitings" geneem het nie.

Die skeptisisme van baie vroue teenoor Facebook-bou verdwyn sodra hulle die stigter van die onderrig, Carol Maggio, sien. Nou is die enigste amptelike verteenwoordiger van gesiggimnastiek volgens Maggio Anastasia Burdyug.

Gesiggimnastiek van Burdyug vir vroue ouer as 30

Gimnastiek vir die gesig is hoofsaaklik nodig vir vroue wat die eerste tekens van plooie opgemerk het. Hulle kan beide na 27 en na 30 jaar verskyn. In elk geval is dit beter om nie sulke "merke" te loods nie en so vroeg as moontlik te begin veg. In hierdie geval jyjy sal die beste resultaat kan behaal.

Wat is die voordele van Burdyug-gesiggimnastiek vir vroue na 30 jaar:

• As jy begin gimnastiek doen voordat nabootsende plooie duidelik word, kan jy hul voorkoms voorkom;
• as jy gesigsoefeninge doen wat reeds duidelike plooie het, dan kan jy hul aantal verminder en hulle minder opvallend maak;
• weens die aktivering van bloedsirkulasie, sal die gelaat verbeter;
• velkleur sal toeneem, die gesig sal egaliger en elastieser word;
• pofferigheid sal verdwyn, jy sal nie meer aan sakke onder die oë ly nie;
• gesigskenmerke sal duideliker en aantrekliker word.

Soos jy kan sien, hou sulke gimnastiek baie voordele in. Boonop skryf al die vroue wat Burdyug se klasse bygewoon het net goeie resensies oor haar.

Waarom moet jong meisies aandag gee aan gesiggimnastiek?

Anastasia Burdyug, wie se gesiggimnastiek net positiewe resensies het, beveel aan om Facebook-gebou en jong meisies op die ouderdom van 20 van nader te kyk. Eerstens is dit makliker om die verskyning van plooie te voorkom as om die vel later gelyk te maak, en tweedens hou sulke aktiwiteite ook voordele vir jongmense in.

Hoekom jong meisies aangeraai word om sulke oefeninge uit te voer deur Anastasia Burdyug:

1. Gimnastiek help om die wenkbroue en hoeke van die lippe te lig. Dit, jy sien, sal selfs vir jong meisies nuttig wees.
2. Deur hierdie oefeninge uit te voer sal help om die vorm van die gesig te verander.
3. Deur jou gesigspiere styf te trek met Facebook-bou, kan jy jou oë groter laat lyk.
4. Lippe wanneer jy gimnastiek uitvoer, word Bourdyug meer plomp en gedefinieerd.
5. As jy nie van die vorm en grootte van die neus hou nie, sal gimnastiek help om hierdie probleem te hanteer.
6. Deur hierdie oefeninge vooraf uit te voer, sal jy die vorming van 'n tweede ken en nasolabiale vou voorkom.
7. Wangbene word duideliker danksy hierdie gimnastiek.

Soos jy kan sien, moet jong meisies ook gesigsoefeninge doen. Daarom, as jy jou jeug wil behou, kan jy begin oefen.

Gimnastiekreëls

Om vir gimnastiek doeltreffend te wees, moet daar gewaak word om aan al die reëls vir die implementering daarvan te voldoen. Daarom stel ons voor dat jy die drie vereiste stappe van Facebook-bou leer.

Reëls vir die uitvoering van gimnastiek vir die gesig:

1. Voordat jy begin, maak jou spiere op. Om dit te doen, gaan oor die gesig en nek met ligte tinteling.
2. Natuurlik is dit beter om sulke gimnastiek met 'n afrigter te doen, maar as jy nie so 'n geleentheid het nie, kan jy dit by die huis oefen. Wanneer jy die oefeninge vir die eerste keer doen, kyk na jouself in die spieël, dit is ook beter om jou optrede te beheer deur in die videoles te loer.
3. Tussen oefeninge moet jy die spiere van die gesig heeltemal ontspan.

Sulke oefeninge neem nie baie tyd nie. In totaal sal jy 10 minute soggens en saans moet spandeer.

Gesiggimnastiek vir wangopheffing

Gimnastiek Anastasia Burdyug sluit baie oefeninge in. Ons stel egter voor dat u uself eers vertroud maak metdie gewildste daarvan is wangligoefeninge.

1. Die lippe moet gevou word sodat dit vir jou lyk of jy O wil sê. Die lippe moet egter teen die tande gedruk word. Sit jou vingers bo-op jou wangbene.
2. Van hierdie posisie, sê die letter E. In hierdie geval kan die onderlip nie geskuif word nie, maar die boonste een moet gebruik word. Herhaal E twintig keer en ontspan jou gesig na elke keer.
3. Vu nou weer jou lippe in 'n O. Trek jou skouers terug en beweeg jou gesig vorentoe. Sê 'n sterk O terwyl jy tot 30 tel.
4. Nou kan jy met jou bolip glimlag en ontspan.

Jy sal hierdie oefening aanvanklik moeilik vind, maar jy sal mettertyd daaraan gewoond raak. Glo my, die resultaat is die moeite werd.

Om die ken en nek styf te trek met gimnastiek

Kom ons doen nou nek- en kenoefeninge. Hierdie dele is ook problematies vir baie vroue.

Oefeninge Waterskin vir gesig en ken:

1. Sit op 'n stoel met 'n reguit rug. Sit een hand op die basis van die nek, die ander rus teen die muur. Kyk na die plafon en glimlag terselfdertyd so wyd as moontlik sonder om jou tande te wys. Probeer om jou neus met die punt van jou tong aan te raak.
2. Met die hand wat op die oppervlak rus, druk af asof jy 'n wiegstoel is. Die nek verander nie van posisie nie. Totale afstoting moet 20 keer gedoen word.
3. Van hierdie posisie af, draai jou kop eenkant toe en wieg 20 keer. Maak 'n "skommelstoel" terwyl jy anderpad kyk.

Sulke oefeningesal jou nek- en kenspiere versterk. Daarom raai ons jou aan om dit daagliks uit te voer.

Anastasia Burdyug het aan Russiese vroue die filosofie van 'n facelift op 'n natuurlike manier geopenbaar. U kan sien dat dit regtig effektief is deur die resensies van baie skoonhede te lees. Probeer dus gesigbou en bly altyd jonk en mooi