Hoe om ontslae te raak van pyn tydens menstruasie: nuttige wenke

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 03:02

Hoe om ontslae te raak van pyn tydens menstruasie? Volgens statistieke stel ongeveer 60 persent van vroue belang in die antwoord op hierdie vraag. Hulle weet wat 'n ondraaglike gevoel van trekpyn in die onderbuik is, wat een keer per maand voorkom en nie meer as 'n paar dae duur nie. Boonop kan sulke simptome soms die teenwoordigheid van enige siektes van die geslagsdele aandui (byvoorbeeld ontsteking van die aanhangsels). Maar as jy daardie moontlikheid uitgesluit het, en die ongemak bly jou elke maand teister, is dit tyd om op te tree.

So, hoe om ontslae te raak van pyn tydens menstruasie? Eerstens moet jy jou dieet hersien. Dan sal die risiko van hierdie onaangename sensasies afneem. Moenie soet, vetterige kosse eet nie, sluit swaar kosse uit, sowel as kosse wat lei tot verhoogde gasvorming (peulgewasse, druiwe, ens.). Dit is beter om lewende jogurt, gekookte vis, dieetgraan te gebruik. En raak ontslae van die pyn, en van 'n paar ekstra ponde op dieselfde tyd.

As jy nie weet hoe om ontslae te raak van pyn tydens menstruasie nie, dan moet jy beslis nie in lê niebed vir drie dae in 'n ry. Kenners sê dat 'n bietjie fisiese aktiwiteit en stres die intensiteit van pyn verminder. Dit kan gewone staptogte of eenvoudige oefeninge wees. Beter nog, oefen gereeld. Dan sal jou maandstonde nie vir jou sulke lyding bring nie.

Daar word geglo dat drink en rook die situasie kan vererger. Dit sal goed wees om heeltemal van hierdie slegte gewoontes ontslae te raak. Strelende kamille-, kruisement- of frambostee help altyd. Jy kan ook die sous kook en dit drink.

Sommige dames word net gered deur seesoutbaddens te neem. Maar dit is beter om dit 'n paar dae voor die aanvang van menstruasie te doen. Daartydens is bad verbied. 'n Uitstekende middel vir pyn is 'n termiese pleister. Dit is maklik om by enige apteek te koop. Dit verlig spasmas van spiere en bloedvate. 'n Verhittingsblok met warm water het egter dieselfde effek.

As jy bekommerd is oor erge pyn tydens menstruasie, sal 'n ginekoloog altyd vir jou sê hoe om daarvan ontslae te raak. Nie-geneesmiddelmetodes help immers nie in alle gevalle nie. Jy sal dalk medikasie moet neem. Dit kan sulke middele wees soos "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" en ander. En vir sommige vroue kan magnesium help.

Soms kom erge pyn tydens menstruasie voor as gevolg van die verloop van menstruele klonte. Die neem van vitamien E sal help om die situasie reg te stel. Dit verbeter die meganisme van bloedstolling, dit wil sê, klonte sal vinniger uit die liggaam uitgeskei word.

As jy 'n ondersteuner van die mense s'n ismedisyne, dan weet sy hoe om van pyn ontslae te raak tydens menstruasie. Hier is een van die resepte: neem 'n glas water, 4 tl. viburnum bas (gesnipper), kook dit alles vir 'n halfuur, en dan syg. Dit is nodig om water by die oorspronklike volume te voeg. Dit is genoeg om die gevolglike afkooksel drie keer per dag vir 'n eetlepel te neem.

Daar is dus baie maniere wat vroue help om menstruasie pynloos en sonder ongemak te ervaar. Maar as daar geen verwagte effek is nie, is dit die moeite werd om met 'n spesialis te raadpleeg. Net hy sal die ware oorsaak van so 'n toestand vertel, en ook die regte middel vind wat pyn kan verlig.