Wat is 'n vrugbare dag en hoe om dit reg te bepaal

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 03:02

Wat is 'n vrugbare dag? Daar is 'n tydperk voor en na ovulasie, waartydens die waarskynlikheid om swanger te raak dramaties toeneem. Hierdie dae word vrugbare dae genoem. In hierdie tydperk is die eier heeltemal gereed vir bevrugting.

Hoe om die vrugbare tydperk te bepaal

Natuurlik is die blote begrip van wat 'n vrugbare dag is van geen nut in die praktyk nie. Maar as jy weet hoe om hierdie mees gunstige tydperke vir bevrugting te bepaal, kan jy jouself beskerm teen ongewenste swangerskap of, omgekeerd, die waarskynlikheid verhoog om 'n baba te bevrug.

Daar is twee maniere om die aanvang van die vrugbare tydperk te bepaal.

Deur die kleur van die keuse. Voor ovulasie word die baarmoederslym minder dik en duidelik. Dit is versadig met soute, glukose en proteïene, wat 'n ideale omgewing vir spermatozoa tot gevolg het.
Deur liggaamstemperatuur. Voor ovulasie styg vroue se basale liggaamstemperatuur met verskeie grade as gevolg van 'n toename in die vlak van die hormoon progesteroon. Dit is die beste om die temperatuur soggens te bepaal voordat jy uit die bed klim. Dit word aanbeveel om metings te neem'n paar maande in 'n ry vir meer akkurate resultate.

Dit is opmerklik dat die vrugbare dag van die siklus kan verskuif onder die invloed van ongunstige faktore - soos gebrek aan slaap, stres, alkohol en ander.

Hoe om basale temperatuur korrek te meet

Basale temperatuur word hoofsaaklik in die rektum gemeet, maar dit kan ook in die mond of in die vagina gemeet word. Dit is nodig om dieselfde termometer te gebruik en die prosedure elke dag (insluitend tydens menstruasie), op dieselfde tyd uit te voer.

Berekening van vrugbare dae

Om te verstaan wat 'n vrugbare dag is en hoe om dit reg te bepaal, moet jy presies weet wanneer jy gaan ovuleer. Die mees geskikte tyd vir bevrugting is die laaste dag voor ovulasie. En daar is 'n heeltemal logiese regverdiging hiervoor - die eiersel is slegs vir 'n derde van die dag gereed vir bevrugting, en die spermatozoa bestaan vir een of twee dae, nie meer nie. En jy moet akkuraat bereken wanneer die toestande wat gunstig is vir bevrugting sal saamval.

Eers moet jy 'n skedule van jou menstruele siklus hou. Dit sal help om te bepaal wanneer jy sal ovuleer. En as jy reeds daarop fokus, kan jy maklik jou vrugbare dae bereken. Jy is meer geneig om in die middel van jou siklus swanger te raak. Kom ons sê as die duur daarvan 28 dae is, sal ovulasie op die 14de plaasvind.

Reëls vir die berekening van vrugbare dae

Die verloop van die siklus moet vir ten minste drie gemonitor wordvier maande, en soms meer, afhangende van die gereeldheid van menstruasie.
11 moet afgetrek word van die aantal dae in die langste menstruele siklus. Die gevolglike getal sal die laaste vrugbare dag van die siklus wees.
Trek dan 18 af van die aantal dae in die kortste siklus. Gevolglik sal jy die laaste vrugbare dag kry.

As jy presies weet wat 'n vrugbare dag is en hoe om dit te bepaal, dan sal jou kanse om swanger te raak baie keer toeneem. Die doeltreffendheid van hierdie berekeningsmetode bereik 85-90%.