Hierdie vrou is 'n simbool van 'n suksesvolle loopbaan - 'n sakevrou met 'n ystergreep, 'n voormalige atleet, afrigter, president van 'n sportvereniging, leier. Maar in haar onderhoude verklaar Olga Slutsker met selfvertroue dat die hoofdoel van 'n vrou is om geboorte te gee en kinders groot te maak, en 'n loopbaan moet net in die tweede plek wees. Om 'n nuwe generasie te skep, en nie te werk en met die samelewing te kommunikeer nie, is 'n vrou se lot.
Steel Olga
Sy lyk soos 'n taai vrou. Haar voorkoms, figuur, manier van kommunikasie, gedrag - alles dui daarop dat Olga se karakter meer manlik as vroulik is. Die eerste fiksheidsklub, aangebied deur Olga Slutsker, is 'n Moskou-onderneming in Zhitnayastraat. Dit is 20 jaar sedert sy stigting. Sy het daarin geslaag om haar kinderdaepassie te omskep in 'n suksesvolle besigheid wat sy geniet om te doen.
Volmaak is die vyand van die goeie?
“Jy moet daarna streef om beter te word, maar daar is geen ideaal nie. In die strewe na perfeksie, spandeer jy krag en energie, enJy verloor harmonie binne jouself. Hier is wat Olga Slutsker oor haarself sê, oor haar loopbaan, oor haar prestasies. Sy deel opreg haar eie geheime met aanhangers en bekende joernaliste. Die beste is die vyand van die goeie, meen Olga, en as aanhanger van die pasifikasie van die vlees (sy het Ayurveda beoefen), glo sy dat nederigheid die basis van enige godsdiens is. Die moeilikste ding is om die behaalde resultaat te handhaaf en nie moed op te gee nie. Wanneer jy iets kry wat jy wil hê, hou dit!
Haar leefstyl
Olga het drie dogters en een seun, maar kan jy dit glo as jy na haar gebeitelde figuur kyk? Olga Slutsker, soos niemand anders nie, weet hoe om hierdie supervorm te behou met die hulp van behoorlike voeding en 'n oefenstelsel. Sy erken dat sy op 'n manier 'n skoenmaker sonder stewels is - ten spyte van die feit dat sy mense na 'n gesonde leefstyl lei, en baie te danke aan haar die gewenste vorm gevind het, het Olga self nog nooit 100% gegee nie, haarself in orde gebring. Miskien was haar lewenstyl te blameer, sy was nie gereed hiervoor nie. Sy erken dat sy nie een van die hoogs georganiseerde mense is nie, so sy het 'n aansporing, 'n skop, 'n impuls nodig, soos die meeste sterflinge …
Oefensessies
Hoe oefen Olga Slutsker wie se biografie so ryk is dat ons verbaas is wanneer sy genoeg tyd het om te slaap? Olga se verbeterde opleiding in die naam van die vorming van 'n nuwe liggaam en gees word op 'n professionele vlak gebou. Ses keer per week doen sy 'n uur kardio en 'n uur en 'n half krag- of funksionele oefening. So 'n "moordenaar"die stelsel, soos die atleet self erken, is baie moeilik, maar die struktuur en samestelling van Olga Slutsker se liggaam het verander. Sy het min vetweefsel, maar baie spiere. Dit word nie net deur opleiding vergemaklik nie, maar ook deur 'n spesifieke voedingstelsel.
Olga sê daar is 'n spesiale toets om metabolisme te meet. Dit wys duidelik hoe die liggaam in rus funksioneer, watter vrag dit nodig het om maksimum kalorieë te verbrand. "Met 'n toename in spiermassa, sal jou gewig ook toeneem," sê Olga Slutsker. - "Hoogte, gewig en ander parameters van jou liggaam moet jou nie bekommer nie, die afrigter sal jou alles vertel en verduidelik wat vir jou optimaal is. Daar moet’n sistematiese benadering in alles wees.” Die ster maak egter nie haar parameters (hoogte en gewig) in 'n onderhoud bekend nie.
Kos
Olga Slutsker loop langs die pad om haar liggaam te verbeter, en eet aminosure en vitamiene voor kardio-oefening. Sy glo dit is hoe vet verbruik word, en spiere verloor nie massa nie. Na kardio neem Olga weer aminosure, en eet dan ontbyt met hawermout, eierwitte, lae-vet maaskaas. En sy eet beslis seisoenale vrugte. Omstreeks 13:00 het sy weer’n oefensessie wat’n uur en’n half duur. Dit is 'n kraglading (uur) en kardio. Na haar verbruik Olga aminosure en 'n proteïenskommel op die water. Sy beveel ook aan om L-karnitien te neem.’n Uur en’n half later eet sy middagete – hoenderborsie in klapperolie met rys, groen tee. Sy eet bors vir sewe dae, vis vir sewe dae. Die belangrikste ding is suiwer proteïen. Olga het so 'n stelsel vir haarself ontwikkel. Slutsker. Die foto's wat in die materiaal aangebied word, demonstreer haar resultate: die vrou lyk taamlik maer, maar haar gesig is nie verwilderd nie. Hoe kan sy dit uithou? Sy is natuurlik nie 'n robot nie en breek gereeld die regime, en laat haarself van tyd tot tyd 'n bietjie konfyt toe. Dit is sodat die liggaam nie haastig is om dringend te versamel wat dit kort nie. Die liggaam het steeds lekkers nodig, veral vir vroue.
Fiksheid is een van die maniere om beter, meer perfek te word
“Russiese mense is baie talentvol. Dit sal lekker wees om liggaamsopvoedinglesse in Rusland te verander, die wese en struktuur, sodat briljante onderwysers nie 'n druppel in die see sal wees nie, maar hulle sal in reekse opgelei word. So sê Olga Slutsker, wie se persoonlike lewe nog nie ontwikkel het nie. Sy gee alles.
Olga, as president van die Russiese Fiksheid Aerobics Federasie, het reeds 'n opleidingsprogram vir 'n paar honderd onderwysers geïmplementeer, en daar is 'n hulpbron om hul getal te vermeerder. En sy droom ook van baie bekostigbare en hoëgeh alte fiksheidsklubs, sodat opleiding daarin veilig en aangenaam is. Sy open 'n sportkompleks in Monaco, en dit is die eerste Europese klub wat Olga Slutsker se Russian Fitness Group (RFG) gestig het. Daar word gesê dat lidmaatskap ongeveer 3 000 euro per jaar sal kos. Nie goedkoop nie, maar die klub moet waardig wees, alles daarin sal "op die vlak" wees, veiligheidsvereistes word verhoog. Volgens Slutsker het 'n Rus wat in Monaco woon, in die klub belê. Dit is 'n baie goeie belegging, want dit gaan oor gesondheid.
Kinders
"Egskeiding van die eeu" met senator Vladimir Slutsker het in 2009 uitgebreek. Die eksman het Olga nie op die drumpel van hul huis gelaat nie, hoewel hy vroeër (die egpaar besluit het om in 2008 te vertrek) 'n vreedsame egskeiding belowe het. Volgens Olga het haar man hul twee kinders weggesteek en 'n regsgeding ingedien dat hulle by hom kan woon. "Werk, doen besigheid, maar jy sal nie kinders kry nie," het Vladimir hard vir Olga gesê. En in 2010, in die lente, het die Moskouse Presnensky-hof beslis dat die seun en dogter by hul pa sal bly. Daar was baie bewyse – beide oor die feit dat Olga haar man reg in die sitkamer van hul sjiek huis verneuk het, en oor die feit dat sy nie moederlike verantwoordelikhede kon hanteer nie. Die hele arsenaal van "swaar artillerie" is gebruik in die vorm van kompromitterende materiale van verskillende aard teen Olga. Die pa het die kinders na Israel geneem. Hulle is steeds by hom, hy laat hulle nie toe om hul ma te sien nie, en Olga probeer nog steeds om hulle terug te kry en wag, sy glo dat hulle haar onthou en lief is vir haar…
Sy het baie materiële rykdom van haar gewese man gedagvaar, maar sy kan steeds nie die kinders teruggee nie. In haar luukse huis in Barvikha is daar 'n groot beeldhouwerk deur Keith Haring "Mother and Child". Dit weerspieël die hooflyn van haar lewe, wat eintlik daarop neerkom dat sy 'n ma is wat haar kinders verloor het. Maar Olga het so 'n besluit vir haarself geneem: “Haat is 'n anker. Sy land, en ek wil vlieg!” Hier is 'n letterlike aanhaling. Gelukkig is dié wat vrygewig is en nie haat in hulleself kweek nie, daarom het sy die vader van haar kinders vergewe, wat hulle van haar weggeneem het. En Olga Slutsker glo: persoonlike lewe sal beslis beter word, want daar is harmonie en balans in alles, en asVandag is sleg, so môre sal alles beslis reg wees! In haar groot huis gloei alles van netheid, maar volgens Olga maak sy die oog seer. Sy mis verspreide speelgoed. Dit is die grootste en lekkerste gemors – van kinders. Maar die hoop dat hulle hier eendag kussings gaan gooi en bedlam maak, sal nooit 'n moederhart verlaat nie.
