Fisiese aktiwiteit en sport is 'n alternatief vir slegte gewoontes. All-Russiese aksie "Sport - 'n alternatief vir slegte gewoontes"

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 02:56

Elke persoon van die wieg af weet dat sport gesondheid verbeter, en slegte gewoontes vernietig dit. Bewustelik wil niemand hul liggaam in gevaar stel nie. Daar is skaars 'n persoon wat sou verkies om meer siek te word en vroeg te sterf. Maar steeds kies nie almal 'n gesonde lewe nie. Die teenstrydigheid tussen die behoefte om lank te lewe en die onwilligheid om jouself twyfelagtige plesier te ontsê, kan beskou word as een van die belangrikste probleme om die gesondheid van burgers te bewaar en te versterk.

Sport is 'n alternatief vir slegte gewoontes

Die fondamente van die wêreldbeskouing van enige persoon word in die gesin gelê, gewoontes word daar georganiseer. Geen wonder dat hulle sê dat gewoonte tweede natuur is nie. Die verandering van ingewortelde stereotipes is 'n moeilike en soms pynlike proses wat vereisbeduidende wilskrag. In 'n gesonde gesin, waar fisiese ontwikkeling en sport natuurlik is, word 'n alternatief vir verslawings outomaties geskep. 'n Kind uit so 'n omgewing word groot in 'n atmosfeer van aktiewe ontwikkeling, hy hoef nie nou of wanneer hy groot is te kies nie. Vir hom is liggaamlike opvoeding 'n integrale deel van die bestaan. Sommige was ongelukkig en het dalk deur hul kinderjare slegte gewoontes gehad wat deur die omgewing gekweek is.

Rus lê op die rusbank, vakansie is 'n oorvloedige fees met riviere van alkohol. Die behoefte om iets te verander, veroorsaak as 'n reël gesondheidsprobleme wat onvermydelik is met so 'n leefstyl, veral met ouderdom. Om jou gewoontes te verander is nie maklik nie, maar in hierdie geval is dit lonend. 'n Sterk begeerte, tesame met 'n sterk wil, sal beslis vrugte afwerp in die toekoms.

Gevaarlike gewoontes

Klein swakhede of ernstige ondeugde - hulle werk almal op die beginsel van vernietiging, die gesondheid van die psige en liggaam word opgeoffer. Die belangrikste bekende skadelike verslawings sluit in:

- rook;

- alkoholisme;

- dwelmverslawing;

- speletjie- en rekenaarverslawing;

- eetversteuring (patologiese vraatsug).

Bogenoemde "ondeugde" het een ding in gemeen - hulle is almal, in een of ander mate, 'n demonstrasie van karakterpatologie, en sommige van hulle word as ernstige siektes beskou. Verslawings word deur psigiaters en psigoterapeute behandel. BYIn sommige gevalle kan 'n persoon op sy eie klaarkom, byvoorbeeld, ophou rook. Die kompleks van maatreëls wat nodig is vir herstel moet noodwendig sport insluit. 'n Alternatief vir verslawings en 'n effektiewe manier om gesondheid te herstel en te verbeter, bring baie positiewe emosies mee wat die nis kan vul waarin pyn, vrees en wanhoop vroeër geleef het.

Kom ons kom saam

Verbetering van die nasie binne die raamwerk van die staatsprogram is besig om momentum te kry. Dit is nie die eerste jaar dat die al-Russiese aksie "Sport - 'n alternatief vir verslawings" suksesvol in die land gehou word nie. Die doel van die program is om die risiko van agteruitgang in die gesondheid van die nasie te voorkom deur jongmense, adolessente en kinders van alle ouderdomme aan 'n sport en gesonde leefstyl bekend te stel. In kleuterskole, skole en ander opvoedkundige organisasies word geteikende aktiwiteite uitgevoer as deel van hierdie aksie:

- kompetisies en vasvrae;

- sportkompetisies (aflosresies, kompetisies);

- tematiese kreatiewe werke (handwerk vir kinders, opstelle vir skoolkinders);

- organisasie van vrywilligersklubs vir skoolkinders en jeug.

Die doelwitte van die aksie is om kinders en jongmense by gereelde liggaamlike opvoeding en sport te betrek, om kreatiewe vermoëns en 'n begeerte om te verbeter te ontwikkel, om jeugvrywilligersorganisasies te vorm om gesonde gewoontes en liefde vir sport te bevorder. Kinders en hul ouers, onderwysers en verteenwoordigers van openbare organisasies, asook almalbelangstellendes kan deelneem aan die staatsaksie "Sport - 'n alternatief vir slegte gewoontes".

Vesting van die gees, wilskrag, vriendskap

Sport is 'n kragtige hulpmiddel om sterk-wil eienskappe te versterk. Die menslike liggaam voel voortdurend die behoefte aan beweging en arbeid, dit word bepaal deur die menslike natuur. Onder die invloed van gereelde fisiese pogings verbeter die sielkundige bui, nuwe hulpbronne verskyn om die lewenskwaliteit te verander, en die grense van moontlikhede brei uit in ander areas van aktiwiteit. Benewens die ongetwyfelde voordele vir elke individu, dien sport om mense te verenig. "O sport, jy is die wêreld!" - het eenkeer gesê die stigter van die moderne Olimpiese beweging, Pierre de Coubertin, in sy beroemde ode gewy aan toenadering en vriendskap tussen mense. Die idee dat sport 'n alternatief vir verslawing is, word beklemtoon deur Coubertin se gedigte met 'n frase wat direk tot sport gerig is: "Jy is 'n hindernis in die pad van skadelike kwale wat mense nog altyd bedreig het."

Verskeidenheid geleenthede maak sport toeganklik vir almal, wat ook al hul voorkeure. Jy kan spesiale klubs of afdelings besoek, gimnastiek by die huis doen, aan openbare kompetisies deelneem, of baie stap. In die somer - swem, fietsry, rolskaats, sokker, oggenddraf. Landloop of bergski, sneeuplankry en skaats, en net lekker slee of sneeuskoen teen die berg af gee mense 'n sneeu winter. Dit maak nie saak watter sport nievoorkeur. Die belangrikste ding is fisieke aktiwiteit, vars lug en 'n goeie bui sal altyd by jou wees!