Kors na bevalling is getransformeer en dit is natuurlik. Sulke eksterne veranderinge is net nog 'n stadium in die vorming van die vroulike liggaam. En hierdie transformasies is nie altyd sleg nie. Dit gebeur ook dat die eksterne verskil vir iemand reddend word.
Is dit oorerflikheid?
Die voorkoms van enige bors, sy vorm, grootte en aanleg vir kwale is alles oorgeërfde eienskappe. Dit is om hierdie rede dat as jy ontevrede is met die estetiese kant van die melkkliere, jy moet uitvind wat die situasie met die naaste vroulike familielede was.
Die hormonale agtergrond is van groot belang vir die melkkliere. Nadat die eerste menstruasie gekom het, is daar 'n oplewing van vroulike geslagshormone, en die borste begin groei. Maar reeds tydens die aanvang van menopouse verander die weefsel van alle kliere na vet. Om te verstaan hoekom die bors vervorm word na geboorte en laktasie, is dit nodig om 'n begrip te hê van die anatomie van die bors tydens die voortplantingsperiode van die lewe. Dus, die melkkliere bestaan uit 'n unie van kliere in die hoeveelheid van 15-20 stukke, hulle word gedeel deur stringe bindweefsel. Elke lobule gee aanleiding tot 'n buis, hierdie buise sluit aan en skep sinusse rondom die tepel en areola. Daarinplek en melk word tydens borsvoeding versamel. Dit alles word deur die vel beskerm. Met die hulp van die Kupffer-ligamente word die bors in die area van die sleutelbene en borsspiere geheg.
Na al die bogenoemde kan ons tot die gevolgtrekking kom dat die eksterne verskille in die borsbeeld afhang van die elastisiteit van die vel, die hoeveelheid vetlae, die kwaliteit van die vel. As albei borste effens van mekaar verskil, is dit nie 'n rede vir paniek nie, maar 'n variant van die norm.
Maar oorerwing is nie die enigste rede waarom borste hul vorm en grootte verander ná bevalling en voeding nie. Daar is ook ander belangrike faktore.
Daar is lankal 'n legende onder vroue dat as jy nie borsvoed ná bevalling nie, jy die vorm kan behou wat dit voor bevalling was. Dit is nie waar nie. Vroue se borste verander vanaf die oomblik van bevrugting, nie die geboorte van 'n kind nie. Met 'n skerp weiering om te borsvoed, het die vetlaag nie tyd om die klierlaag te vervang nie. Om hierdie rede lyk die borsbeeld leeg en sag.
Nageboortelike borsveranderinge
Vroue wat nog nie swanger is nie, let op dat uitwendige borsveranderinge deur die maand afhanklik is van hormonale veranderinge. Voor die aanvang van menstruasie swel die borsbeeld 'n bietjie, want interstisiële vloeistof vloei na die kanale en lobbe. Om dieselfde rede kom pyn soms voor. Maar dit is opmerklik dat al hierdie maandelikse veranderinge geldig is tot die oomblik wanneer ovulasie in die vroulike liggaam plaasvind.
Sodra bevrugting plaasvind, begin die melkkliere voorberei vir borsvoeding. Ten tyde van geboorte kan 'n vrou se borste vier groottes groter word. Sulke'n skerp toename is te wyte aan 'n gewigsprong, 'n verandering in die grootte van die aandele en vul hulle met 'n geheim. Rondom die laaste trimester, as die swanger vrou 'n goeie hormonale balans het, is daar 'n afskeiding van 'n helder vloeistof uit die tepels. 'N Interessante kenmerk is dat die deursnee van die areola en tepels reeds tydens swangerskap groter word, en hul kleur verander na bruin in verskillende skakerings. Die are word duidelik sigbaar, want die bloed jaag sterker, sigbare rekmerke verskyn.
Al hierdie metamorfoses verhoog die druk op die spiere van die bors en sy ligamente meer.
Borsgrootte na bevalling hang geheel en al van persoonlike eienskappe af. As die elastisiteit van die bindweefsel groot is, en die spiere van die bors is swak, sal dit lei tot insakking van die borsbeeld. Soms daal dit baie, veral in vergelyking met wat dit voor swangerskap was. Die verraderlike ding is dat die borste na die einde van laktasie nie altyd na hul oorspronklike vorm terugkeer nie.
Om die inligting op te som, is daar twee redes vir hoe die bors na bevalling optree:
- Oefening van die borsspier tot die oomblik van geboorte en swangerskap.
- Oorerwing deur die vroulike lyn.
Waarom maak borste seer na geboorte
Baie vroue wat vir die eerste keer ma geword het, skrik vir baie onverstaanbare sensasies. Een van die dinge wat nuwe ma's die meeste bekommer, is borspyn na bevalling.
Die feit is dat pyn veroorsaak word deur 'n stormloop van borsmelk. Daar is 'n paar voorstelle om hierdie tydperk minder pynlik te maak.
- Die eerste postpartum dae is niewater en ander vloeistowwe moet misbruik word. Weens die groot hoeveelheid water in borsmelk kan daar baie meer as wat nodig is inkom, en die bors sal hard word.
- As verharding nog voorgekom het, moet jy die aanhegting aan die baba se bors vergroot.
- As dit nie moontlik is om die baba aan te smeer nie, moet jy die bors masseer en melk met die hand of met 'n borspomp uitdruk.
- Om pyn te verlig, dra 'n taamlik stywe bra of neem 'n baie warm stort.
Voeding vir borsskoonheid
As jy om een of ander rede nie die ou vorms en voorkoms kan stoor nie, kan jy probeer om hulle te herstel. En vreemd genoeg, maar dit help om slap borste styf te trek ná bevalling met behoorlike voeding. Om dit te kan doen, moet jy vetterige kosse en meelprodukte so veel as moontlik beperk, want gewigstoename stimuleer net verslapping. Dit is beter om heeltemal op te hou om alkohol te drink, want alkohol verswak die kwaliteit van die vel.
Om die borsbeeld weerkaatsing bevredigend te maak, moet jy kosse eet wat ryk is aan vesel en proteïenvoedsel. Hittebehandeling van produkte moet ook so nuttig as moontlik wees, dit is die beste om geregte te stoof, stoom en kook. Binne 'n jaar nadat 'n vrou geboorte gegee het, benodig sy verbeterde voeding en verhoogde inname van voedingstowwe.
Hoe om die borsbeeld te herstel?
Dit wil voorkom asof dit makliker kan wees? Maar nee, die herstel van borste na bevalling kan baie moeilik wees. Maar tog is daar sulke metodes en hulle moet gebruik word.
Korrekte onderklere
Die belangrikste rol in die behoud van die bors word deur die regte onderklere gespeel. In die regte bra moet daar geen smal bandjies wees nie, 'n groot aantal growwe rou nate, bene en sintetiese materiale. Katoen naatlose bra's met wye bande hoef nie snags verwyder te word nie. Hulle sal die hele dag borsondersteuning verskaf.
Borsmassering
Kors na bevalling sal help om massering te herstel, wat ook in twee tipes voorkom. Die eerste opsie is gebaseer op die effek op die vel van die bors, en die tweede - op die interaksie met die borsspier.
Basiese Borsmasseringtegnieke:
- Streelbewegings op die bors. Begin streel met vier vingers, begin by die areola en tepels wat diep in die bors beweeg. Sulke bewegings moet tot agt keer op een bors herhaal word.
- Vryfbewegings op die bors. Hulle word langs dieselfde baan as die vorige beweging gemaak, net teen 'n vinniger pas. As dit korrek gemasseer word, sal die vel rooi word van die bloedstroom daarheen.
- Kniebewegings op die bors. Die trajek van beweging is vanaf die randlyn na die oksel. Met hierdie druk moet jy in 'n spiraallyn beweeg met jou kneukels of pads.
- Tikbewegings op die bors. Met die punte van alle vingers, klop oral op die bors.
Dit is streng verbode om die melkklier direk te masseer. So 'n massering kan net skade doen.
Voltooi die massering met ligte streelbewegings.
Fisiese oefening
Daar is 'n groep oefeninge wat help om goeie resultate te behaal om die bors in orde te bring.
Pushups
Is die mees effektiewe oefening. Uitgevoer soos volg:
- Dit is nodig om 'n knie-elmboog-houding in te neem. Vir diegene wat vertroud is met sport, is dit nodig om push-ups te doen wat op die toon van die voet leun. Beginners vereenvoudig die oefening en fokus op die knieë.
- Hande op borsvlak geplaas.
- Die liggaam van die kop tot by die boude is 'n reguit lyn. En met opstote moet die lendestuk nie rys nie. Voer verskeie stelle van dertig keer uit.
Knyp hande
- Hande uitmekaar op borsvlak en gebuig by die elmboë. Handpalms saamgedruk.
- Voete skouerwydte uitmekaar.
- Palms druk so hard as moontlik en tel tot twintig.
- Herhaal die oefening ten minste drie keer.
- Ná herhaling, voer hierdie beweging in 'n dinamiese weergawe uit: verander die spanning van die handpalms en ontspan vir 'n derde van 'n minuut.
Beweging met die bal
- Die bal is in die hande, en die hande self is geleë soos in die vorige oefening.
- Voete nie wyer as skouers nie.
- Die betekenis van hierdie oefening eggo die druk van die handpalms, net in plaas van hul spanning word die bal gedruk.
Wall Press
- Hande word op skouervlak geplaas, reguit en rus teen die muur.
- Voetesaam in posisie.
- Jy moet jou arms buig sodat jou voorkop aan die muur raak.
- Keer terug na die beginposisie en herhaal weer.
- Daar moet ten minste 10 sulke herhalings wees, geleidelik moet hulle getal tot vyftig vermeerder word.
- Jy moet ten minste drie stelle in een oefensessie doen.
Gebruik van skoonheidsmiddels
Hoe om borste styf te trek na bevalling met skoonheidsmiddels? Nee, maar dit is moontlik om die toestand van die vel te verbeter deur dit te bevogtig. Jy moet die doeltreffendste ys kies, en hulle is ver van die begrotingsprys af. Om hierdie rede sal die beste opsie wees om tuisgemaakte skoonheidsmiddels te maak.
Byvoorbeeld, enige wit klei-room sal 'n voordelige uitwerking op die toestand van die borsvel hê. Klei kan met heuning en room gemeng word en op die vel toegedien word tot droog. Spoel dan af met water.
'n Goeie manier om die toestand van die bors te verbeter, is om 'n verskeidenheid skille te gebruik. Dit is veilig vir die dermis om die bors nie meer as 'n paar keer per week af te skil nie.
Daar is ook ys wat ontwerp is om van rekmerke en letsels ontslae te raak, maar dit word die beste gebruik tydens swangerskap om die velelastisiteit te verhoog en die voorkoms te voorkom.
maskers vir borskoonheid
Hoe om borste styf te trek na bevalling as fisieke aktiwiteit om een of ander rede teenaangedui is en kosbare dae verby is? Tuisgemaakte maskers sal natuurlik die doeltreffendste wees.
Resep 1
Drie eetlepels hawermout word met kookwater gegooi en toegelaat om te swel. Na swelling word die oorblywende water uitgegooi, en die hawermassa is eweredigversprei oor die hele bors, vermy stralekrans. Was twintig minute na toediening af.
Resep 2
Meng die proteïen van een hoendereier met 300 gram maaskaas en vyf druppels pomelo-olie. Bedek die bors eweredig en laat vir 'n derde van 'n uur, spoel dan die bors met water.
Watermetode
Hoe om borste na bevalling met water te herstel, twee metodes sal hieronder beskryf word.
- Masseer die melkkliere onder 'n sterk straal, begin van die middel en beweeg na die oksels. Op een borskas behoort tot tien sirkelvormige herhalings verantwoordelik te wees. Die water moet nie te warm of koud wees nie.
- Verandering van die watertemperatuur in die stort. Warm en koue water moet vinnig genoeg afwissel. Dit is nodig om die prosedure met 'n streng koue straal te voltooi. Aan die einde van die prosedure moet die borste goed natgemaak word met 'n spesiale room.
Chirurgiese manier om die bors te verander
As die borste ná bevalling baie slap word en hul vorm verloor, dan is daar geen alternatiewe manier om die vorige vorm terug te gee nie. Daar is net een manier - na die chirurgiese tafel. So 'n oplossing vir die probleem het baie kontraindikasies en nadele, waarvan die belangrikste die aansienlike koste daarvan is.
'n Plastiese chirurg kan nie net die borsbeeld styf maak nie, maar ook die vorm daarvan verander, en indien verlang, die grootte. Foto's van die bors na bevalling en na chirurgie sal 'n duidelike bevestiging hiervan wees. Vandag se vooruitgang in medisyne stel jou selfs in staat om die deursnee van die stralekrans aan te pas. Die operasie self kos ten minste driehonderdduisend roebels, maar hierdie prys sluit slegs indie operasie self sonder die prys van die inplanting. Die aanvanklike herstelperiode strek oor 'n paar dae. Maar dan sal jy nog 'n maand lank 'n verband moet dra en vermy om gewigte op te tel.
Behoorlike voeding en borsskoonheid
Watter soort bors na bevalling sal word, hang baie af van behoorlik georganiseerde voeding van die kind. En om te leer hoe om behoorlik te borsvoed, moet jy die volgende ken:
- Dit gebeur dat 'n klein mannetjie sy gunsteling borsie kies en net daarvan probeer eet. En dit blyk dat melk in die geïgnoreerde bors ophoop, waardeur die klier oorgestrek word. As 'n spesiale verskil nie tydens die laktasieperiode sigbaar is nie, sal so 'n dissonansie aan die einde van voeding baie opvallend wees. Om hierdie situasie te vermy, moet jy nie die kind toelaat om te kies van watter bors om te eet nie. Ma moet self hierdie proses beheer en op grond van haar gevoelens die een of ander bors aanbied tydens voeding. Wanneer die baba kategories is en nie die melkklier in enige neem nie, moet dit aangebied word op oomblikke van halfslaap of in 'n droom. Die kind sal wil eet, maar sal nog nie wakker word om die proses te beheer nie.
- Nog 'n rede waarom borste hul estetiese funksie verloor ná bevalling, is nie uit nood nie. Inteendeel, handpomp self kan die bors benadeel as gevolg van strek. Maar as jy 'n borspomp gebruik, kan jy albei probleme gelyktydig oplos.
Korrekte aanhegsel
Hoe waar is hierdie proses en pynloos vir die ma, so borsbeeldsal esteties aantreklik lyk.
Baba moenie die tepel oppervlakkig vasgryp of byt nie. As dit gebeur, word voeding as verkeerd beskou. Met die regte greep ervaar die ma nie pyn nie, en die kind verstik nie en bly nie honger nie.
Die korrekte teken van voeding is die onbeweeglikheid van die bokaak by 'n kind, maar aktiewe bewegings van die onderkaak.
Jy kan die begeerte van 'n jong ma verstaan om perfek te lyk, want sy het sulke stres ervaar. Haar lewe is omgekeer en al waaraan sy kan vasklou is haar voorgeboortelike voorkoms. Vir enige vrou is die tydperk van swangerskap, en dan bevalling, 'n stresvolle situasie. As dit nie uiterlik uitgedruk word nie, dan gaan dit beslis oor die liggaam.
Om nie op die kantlyn van die lewe te voel nie, soos jou refleksie en jou sielsgenoot, moet jy vooraf na jou voorkoms sorg. Die Russiese spreekwoord "Berei die slee voor in die somer en die kar in die winter" pas perfek hier. Dit weerspieël perfek die feit dat alles voorsien en voorkom moet word, sodat die gevolge later nie vir 'n lang en pynlike tyd reggestel sal word nie.
