Hoe om die hitte in die stad te oorleef? Hoe om die hitte tydens swangerskap te oorleef?

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 02:59

In die slap herfs, koue winter en reënerige lente droom die stadsmense van die somer. In die verbeelding verskyn dit in al die prag van 'n paradysklimaat. Op een of ander manier word vergeet dat daar 'n uitmergelende hitte is, waaruit dit blykbaar geen ontsnapping is nie. Dit is lekkerder om te onthou van ontspanning op die oewer van reservoirs, stap in die woud en ander somer plesier.

Maar hier is dit, warm en nat, dit is tyd om te juig. Jy kan egter nie mense tevrede stel nie. Bekommernisse oor hoe om nie te vries nie, word vervang deur 'n ander probleem - hoe om die hitte te oorleef. En so van jaar tot jaar.

Hitte en humiditeit

Vakansie vir die meeste duur net 'n maand. Werk dan weer, en as jy soggens daarby kan uitkom, die koelte geniet, dan moet jy alreeds terug huis toe in minibusse, busse, trems en trolliebusse wat bedags verhit is. Eienaars van hul eie motors moet soms in lang verkeersknope staan, en dit is steeds 'n plesier.

Hitte is die hitte van twis. Benewens lugtemperatuur, word 'n persoon se welstand ook aansienlik beïnvloed deur die humiditeit daarvan. Tropiese klimaat tipies van baie suidelikelande, en daarom is dit altyd as 'n skadelike faktor vir koloniale amptenare beskou, want die las op die lewensbelangrike organe van Europeërs wat daaraan gewoond was, het soms ondraaglik geword. Uit die oogpunt van fisika is alles korrek, hitte-oordrag word verbeter, en ook in koue weer. Diegene wat die winterseewind ervaar het, weet hoe dit deurdring. Maar nou gaan dit oor hoe om die hitte te oorleef in toestande van hoë humiditeit.

Dis moeilik om sonder lugversorging te leef

Die lugversorger is 'n glorieryke uitvinding. Hierdie huishoudelike toestel word vandag feitlik oral geïnstalleer, en nie net in werkspersele of wonings nie, maar ook in voertuie. Die probleem is dat mense so gewoond raak aan gemaklike omstandighede, hulle vertroetel hulself so baie dat enige ineenstorting van hierdie wonderwerk van tegnologie vir baie 'n ramp word. Op een of ander manier word vergeet dat ons voorouers (en nie net ons s'n nie, maar inwoners van warmer lande ook) sonder kunsmatige lugverkoelers klaargekom het, en niks, hulle het geleef en gewerk. En hulle was gesonder as ons. Hoe het hulle dit gedoen? Natuurlik was daar truuks, en effektiewes.

Behoorlike kondisioneringsregime

Die vraag hoe om die hitte in die kantoor te oorleef, lyk vandag oorbodig. Skakel die lugversorger aan en geniet die varsheid. Maar die probleem is, ten spyte van die oënskynlike troos, word werkers dikwels siek. Die rede is eenvoudig, die liggaam is 'n inerte sisteem, 'n onnodig sagte mikroklimaat pas dit by 'n sekere regime aan, en in die geval van 'n skerp verandering vind 'n wanbalans plaas. Met ander woorde, 'n persoon raak gewoond aan die herfs-lenteweer, en bevind hom skielik in 'n warm somer, endaarna weer in die koue. Dit gebeur wanneer die temperatuur te laag is. Verstel die lugversorger sodat dit drie tot vier grade laer in die vertrek is as buite die vensters. Dieselfde geld vir motorinterieurs.

Wat om te dra?

Die Britte sê daar is geen slegte weer nie. Maar onvanpaste klere … Daar, in Albion, bedoel hulle mistige, klam en koel weer. Maar die Britse spreekwoord is van toepassing op heeltemal die teenoorgestelde klimaat.

Ja, as iemand op 'n warm dag 'n donkerkleurige hemp of broek van sintetiese materiaal dra, sal jy hom nie beny nie. Dit is die beste om in die somermaande voorkeur te gee aan natuurlike materiale van ligte skakerings. Hulle word deur baie vermy weens die marginaliteit. Dit is nie waaroor jy hoef te dink nie.

Dieselfde Britte weet hoe om die hitte te oorleef sedert die koloniale oorloë. Dit was hulle wat met die kleur kakie vorendag gekom het, wat oorspronklik 'n mengsel van landskapskakerings van die savanne (geel, olyf, bruin) verteenwoordig. Vandaar die naam - "khaki" in vertaling uit die Afrikaanse taal beteken "modder". Terselfdertyd is hierdie kleur redelik lig.

Daar is ander opsies - van wit tot "artisties verbleikte" indigo denim. Oor die algemeen, linne, katoen, natuurlike viskose (gemaak van alge of ander bronne van sellulose) en geen wol nie, nog minder polimeermateriale.

En die Britse kolonialiste het ook pithelms gehad wat die desperate koppe van die pioniers betroubaar teen die son beskerm het. Hierin moet hulle as voorbeeld geneem word. Miskien is die kurk 'n bietjie duur, niks, 'n pet sal doen ofpanama.

Water, water, water rondom

Eerstens moet jy onthou dat hitte dehidrasie veroorsaak. Daarom moet jy drink. Maar is daar 'n direkte verband tussen welstand en die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word? Ervaring wys dat dit nie is nie.’n Ander persoon drink baie, maar dit laat hom nie beter voel nie. Sweet neem toe, die niere word oorlaai, die liggaam swel en dors pyn steeds. So, jy moet weet hoe om te drink.

Dit is baie warm in Rusland in die somer, maar die hitte duur selde langer as 'n maand. Hierdie klimaatstoestande voel soos 'n paradys in vergelyking met tropiese weer met 100% humiditeit en temperature naby 40 grade. En al hierdie lekkernye in Suidoos-Asië, byvoorbeeld, spook rondom die klok, snags is dit glad nie koeler nie. In Sjanghai of Hong Kong voel 'n inwoner van gematigde klimaatsones soos in 'n bad. Daar is geen twyfel dat die Chinese wat in sulke megastede woon, weet hoe om die hitte te oorleef in 'n stad waar die hitte ook gepaard gaan met gasbesoedeling as gevolg van swaar motorverkeer. Dit is moeilik om te dink hoe bankklerke en -bestuurders dit regkry om 'n vars, netjiese voorkoms te behou nadat hulle die hele dag gewerk het. Nietemin loop hierdie werkers van die finansiële wêreld deur die strate in hul swart pakke, met dasse, in sneeuwit hemde, en dit blyk dat hulle nie omgee vir die hitte nie. Van tyd tot tyd haal een van hulle 'n bottel water uit die houer en neem 'n klein sluk. Dit is die hele geheim. Die inheemse mense van die trope drink soveel as wat hulle nodig het, nie minder nie, maar nie meer nie.

sake van die hart

Verkeerd gebruikte lugversorger verander 'n gesonde persoon in 'n konstante kerm met 'n verkoue. Maar daar is 'n ernstige voordeel uit hierdie huishoudelike toestel wanneer dit kom by siek mense. Dit is wie 'n spaarsame regime nodig het, en dit is nie meer 'n grap nie. Van al die wenke oor hoe om die hitte van die kern te oorleef, is die mees waardevolle bekommernisse om die teenwoordigheid van hartpasiënte op straat op veral warm dae te verminder. As die huis lugversorging het, laat dit dan stadig werk. In elk geval meer vrede en so min as moontlik uitgange na die straat. Dieselfde raad geld vir hipertensiewe pasiënte en alle ander ongesonde mense wie se toestand deur hoë atmosferiese temperatuur beïnvloed word.

Diegene wat "motorrommel" het in enige weer, moet 'n medisyne dra wat deur 'n dokter voorgeskryf is, of, in uiterste gevalle, die dwelm "Validol". Hitte beïnvloed die algemene toestand van die liggaam, almal weet hoe. Die innerlike bui vir kalmte sal ook die kerne help om die hitte te oorleef. Hulle moenie bekommerd wees nie, want dit word nie kouer nie.

Interessante posisie

Dit is bekend dat gedurende die tydperk wanneer 'n vrou 'n baba verwag, haar liggaam nie verswak nie. Inteendeel, sy beskermende funksies word op volle kapasiteit aangeskakel. Dit moet egter nie misbruik word nie. Wenke oor hoe om die hitte tydens swangerskap te oorleef verskil min van dié wat aan gewone mense gegee word, met die verskil dat daar steeds versigtigheid in ag geneem moet word. Jy moet nie die strand in die "warmste" besoek nie, dit wil sê in twee of drie uurom en by die middag. 'N Hooftooisel word 'n absoluut oorbodige detail van die toilet, en hoe meer dit beskerm teen die skroeiende strale van die son, hoe beter. In gevalle van problematiese swangerskap moet u volgens mediese aanbevelings optree, en op veral warm dae is dit die beste om tuis te bly. Op straat is dit die moeite werd om in die skadu te wees, veral as 'n vars briesie waai. Jy moenie vroue wat in’n interessante posisie is, irriteer met hul eie idees oor hoe swanger vroue die hitte kan oorleef nie. Hulle is prikkelbaar.

Op pad

Vliegtuie is toegerus met mikroklimaatinstellings. Die moderne rollende materiaal van die spoorweg is ook sorgvuldig toegerus met lugversorgers. Enigiets gebeur egter langs die pad, en 'n komplekse tegniese stelsel kan misluk. In die Sowjet-tye het mense hul eie idees gehad oor hoe om die hitte op die trein te oorleef, ongelukkig nie altyd korrek nie. Bier is nie van toepassing op koeldrank nie, en daar is niks te sê oor vodka en konjak nie. Dit is die beste om te kies vir mineraalwater of groen tee. Terloops, dit kan beide koud en warm wees, en dit is goed as 'n skyfie suurlemoen of lemmetjie daarin dryf, maar dis beter om suiker te weier.

Jy moet nie meegevoer word met sterk winde van oop vensters nie, mense kry nooit soveel verkoue soos in 'n warm somer nie. En nog 'n wenk oor hoe om die hitte op die pad te oorleef. Slaap so gou as moontlik. En tyd sal vinniger verbygaan, en die passasier sal “skoon gesondheid” kry, veral as belangrike sake en take op hom wag met aankoms.

Algemene advies oorkinders

Om vir hul eie veiligheid te sorg, moet elke persoon eerstens homself. Daar is 'n bekende geval toe een ekonomiese vrou, wat haarself as baie gesond beskou, op 'n abnormaal warm dag tuisgemaak het. Die resultaat is tragies - 'n menselewe het die prys van verskeie bottels ingelegde tamaties geword. Die oorsaak van dood was hitte beroerte en skielike hartversaking.

Uiteindelik besluit elke volwassene self hoe om die hitte te oorleef. Maar die kinders … Volwassenes moet vir hulle dink. Ongelukkig is hulle nie altyd oplettend genoeg nie. Daar is selfs gevalle waar kinders vergeet word in motors wat warm in die son is, en wanneer hulle onthou, is dit te laat.

Deur 'n dokter te raadpleeg oor hoe om die hitte van swangerskap te oorleef, sorg elke toekomstige ma vir haar baba. Wanneer hy uiteindelik in die wêreld kom, moet hy vir 'n lang tyd teen die bedreigings van die buitewêreld beskerm word, totdat hy groot word, en die hitte is nie die ergste van hulle nie. Maar jy moet nie daarvan vergeet nie.