Uit die artikel sal die leser kennis maak met die biografie van Pavel Sebastyanovich. Hy leer ook die gevare van 'n rou kos dieet.
Pavel Sebastyanovich is 'n verspreider van die rou kos dieet, sowel as 'n bekende persoonlikheid onder mense wat in voedingskwessies belangstel.
Hoe die reis begin het
Die verhaal van Pavel Sebastyanovich het begin vanaf die oomblik toe sy dieet tradisioneel was, soos dié van alle mense. Met verloop van tyd het hy begin gewig optel, wat gelei het tot 'n agteruitgang in sy gesondheid.
Pavel, wat ontwerp is om sy gesondheid te verbeter, het verskeie diëte en gebalanseerde maniere van eet probeer, maar soos dit geblyk het, was dit 'n mors van tyd, en hierdie diëte het geen resultate gelewer nie. Pavel het nie moed opgegee nie en het voortgegaan om na sy doel te beweeg, hy het verskeie boeke oor menslike voeding en spysvertering begin lees.
Met verloop van tyd, deur hierdie literatuur te bestudeer, het hy dit vir die menslike liggaam uitgevindRou groente en vrugte word as die gesondste kosse beskou. Nadat hy sy gesondheid met hierdie metode verbeter het, het Pavel Sebastyanovich nie daar gestop nie. Hy het voortgegaan om verskeie boeke en artikels oor menslike voeding te lees. Nadat hy baie materiaal bestudeer het, het hy 'n boek geskryf en deur die stede begin reis, verskeie lesings gegee en selfs sy eie YouTube-kanaal geskep.
Boek deur Pavel Sebastyanovich
“'n Nuwe boek oor rou kos, of hoekom koeie roofdiere is” hierdie boek is in 2013 gepubliseer. Dit is 'n versameling wat die skrywer se persoonlike bevindinge oor menslike voeding bevat.
Die titel van die boek word geregverdig deur die feit dat dit navorsing toon, wat op sy beurt bevestig dat die koei as 'n vleisetende dier beskou word. Maar dit moet nie te letterlik opgeneem word nie. Hierdie gevolgtrekking is gebaseer op die manier waarop hulle gevoer word. Natuurlik weet ons almal dat dit 'n vriendelike dier is wat heeldag lank gras eet. Hulle het 'n veelkamermaag. Wat op sy beurt daarop dui dat die kos eers in een van die departemente by 'n hoë temperatuur gestoor word, en daarna word die kos, versadig met mikroörganismes as gevolg van fermentasie, deur die dier verteer.
Wat is 'n rou kos-dieet?
Rou kos is 'n voedselstelsel wat die verwerping van enige kos wat aan hittebehandeling onderwerp is, insluit: kook, braai, vries, ens. Mense wat na hierdie voedselstelsel oorgeskakel het, eet net songedroogde kos. Hulle gebruik graan slegs in die vorm van spruitekorrels. Ondersteuners van die rou kos dieet verduidelik die betekenis van so 'n stelsel deur die feit dat die voedingswaarde van die produkte op hierdie manier bewaar word.
Soorte rou kos dieet:
- 'n Omnivoor is 'n persoon wat absoluut alle kosse rou eet.
- Vegetaries - die koslys sluit melk en eiers in, maar sluit absoluut alle soorte vleis uit.
- Vegan – 'n persoon wat net plantvoedsel eet.
- Karnivore - hierdie mense eet meestal rou vleis en seekos tot 'n minimum.
- Fructorian - eet net vrugte en sommige groente.
Skade van 'n rou kosdieet
In die menslike liggaam neem die hoeveelheid homosisteïen toe, wat weer tot vaskulêre en hartsiektes lei.
'n Gebrek aan beenmassa en vitamien B12-tekort verskyn.
Bestaan van gifstowwe in sommige kosse.
Afname in testosteroonproduksie by mans.
Voordele van 'n rou kosdieet
Vitamien A en E word vernietig tydens kook.
Verhitting van kos vernietig gesonde proteïene.
Voedingsstowwe wanneer dit verhit word, kan chemiese reaksies veroorsaak, wat weer die menslike liggaam nadelig beïnvloed.
