Sodra die eerste sonstrale die aarde aangeraak het, begin ons stil dormante wêreld uit die slaap wakker word. Dit staan op die drumpel van nuwe prestasies: net 'n bietjie meer en die melodieë en kleure van ons onvermoeide lewe sal daaroor spoel. Intussen is dit gehul in stilte en onbeskryflike varsheid, wat eers met dagbreek gebeur. Waar begin die oggend? Van’n ligte windvlaag wat die loof saggies verstroop, van die versigtige, steeds onsekere gesang van voëls buite die venster en die subtiele geur van komende oorwinnings en nederlae. "Staan op, meester! Hierdie wêreld kan nie sonder jou nie!" skree die wekker. Wel, hallo, nuwe dag!
Oggend begin by jou
Hoe begin jou oggend? Hoe gereeld het jy hierdie vraag gevra? Waaraan dink jy, om skaars die wonderlike wêreld van drome te verlaat en steeds in 'n knus bed te bak? Maak planne vir die dag wat voorlê of word kwaad as gevolg van 'n harde oproepwekker? So jy wil nie die warm knus nes verlaat nie, maar jy moet steeds. Jy moet met een of ander ontbyt vorendag kom, met die hond stap en deur die nuusstroom blaai, die kind kleuterskool toe vat, en dan … en jouself werk toe. Sekerlik, die meeste van ons leef ons oggend so en dit is hoe hulle dag sal wees. Een na die ander - dieselfde plotte, asof 'n koolstofkopie. Maar dit is belangrik om een ding vir jouself te verstaan: presies waarmee jou oggend begin, sal die werklike lewe wees. Haar pad bestaan immers uit sulke dae, minute, sekondes. En glo my, die oggend begin nie met koffie nie, die oggend begin by jou!
Kan die oggend nie goed wees nie?
"Ek word nie soggens wakker nie, maar ek staan op…" - mompel 'n slaperige kantoorwerker met 'n koppie koffie en krap sy deurmekaar draaikolke. Wat bepaal die ritme van die dag vir ons en hoekom fladder sommige soggens soos rustelose skoenlappers, terwyl ander skaars met hul eie liggame kan klaarkom? Hoe begin die oggend vir sommige, en hoe ontmoet ander dit? Wat is die verskil tussen dié en dié? En hoe om in daardie "sekte" te kom wat jou die lewe en 'n nuwe dag, elke nuwe dag sal leer of laat geniet?
Wie jy ook al is, dankie vir alles
Dit maak nie saak hoe laat jou oggend begin nie, 03:00 of nader aan ete, die enigste ding wat saak maak, is hoe jy hom ontmoet. Moenie haastig wees om uit die bed te spring en kombuis toe te jaag vir jou oggendkoffie nie, met die hoop dat dit jou meer versamel sal maak en die wêreld 'n beter plek sal maak. Lê vir nog 5 minute, want dit is glad nie veel nie. Maak jou oë toe, strek soet en luister na jou omgewingdie wereld. Hoor jy?’n Nuwe dag word saggies rondom: die horlosie is skaars hoorbaar,’n geliefde snuif soet aan jou sy en buite die venster skuifel die opsigter metodies met’n besem. Droom. Gaan oor in jou kop alles wat by jou opkom, alles wat jy hoor en voel. En vir elke deel van jou lewe, sê: "Dankie."
Elke oggend is die begin van 'n bietjie kort lewe, 'n dag lank. Mens hoef net jou oë oop te maak, en jy bevind jouself in hierdie onvoorspelbare wêreld. Hoe sal hy wees? Presies soos ons dit self wil maak! Maar sodat hy vir ons gunstig kan wees, moet jy leer om te waardeer wat hy reeds gegee het. Daarsonder is dit onmoontlik om gelukkig te wees en na die beste te streef. Leer om dankbaar te wees vir wat jou nou omring, en eerstens vir wat jy self is. Hierdie wonderlike wêreld gee jou nog 'n geleentheid om nog 'n dag te leef omring deur geliefdes, iets nuuts te leer, 'n uitspattigheid van nuwe emosies te ervaar. En dit maak nie saak of jy vandag huil of lag nie, want hierdie is die lewe, vol gevoelens, aspirasies, foute en oorwinnings. Wie weet hoeveel meer sulke geleenthede jy sal hê, en of daar enigsins enige sal wees. Glimlag en strek soet vir oulaas.
Goeie gewoontes maak die lewe aangenaam
Almal van ons is lank reeds verdeel in "kiewiete" en "uile". Sommige is op hul voete voor die son opkom, terwyl ander skaars wakker word vir aandete. Hoe laat begin jou oggend? As die werkskedule nie wil verdra met die feit dat jy 'n nagvoël is nie, probeer om jou eie te organiseerom dit so lekker moontlik te maak. Probeer om vroeër te gaan slaap, en dan sal die dagbreek nie skielik verbysteek nie. Slaan middernagflieks oor en bly laat wakker en lees boeke. Ergerlik deur die geratel van die wekker? Vergeet daarvan en gebruik selfoon. Stel jou gunsteling luitoon of liedjie.
Laat 'n paar sjokolade of enige ander lekkernye saans op die kombuistafel. Terwyl jy koffie maak of ontbyt voorberei, sal soet sjokolade jou dadelik heeltemal laat wakker word. Maak 'n goeie gewoonte om niks soggens uit te stel nie. Vuil skottelgoed in die kombuis of verspreide goed sal nie entoesiasme byvoeg nie. Ja, en dit is beter om 'n pak met 'n hemp in die aand voor te berei, maar in die oggend sal dit moontlik wees om langer rond te lê. Hoe begin 'n vrou se oggend? Van die voorbereiding vir 'n nuwe dag, om jouself in orde te stel, van ligte oefeninge en geurige koffie, maar nie van soek na verspreide goed of skoonmaak van die kombuis nie. Kry jou gesin in orde.
Verfrissende stort en geurige koffie
As Sy Majesteit Morpheus nog soet in sy arms wink, sal musiek help om hierdie bose drade te breek. Sit iets onopvallend en vrolik, maar nie hard nie - die bure hoef nie saam met jou op te staan nie. Diegene van ons wat die oggend met 'n oefensessie begin, word vinniger wakker en is deur die dag vol energie. Daarom is dit baie goed om hierdie aanvulling by jou oggendroetine in te sluit. Ja, dit is ook goed vir die gesondheid. Jy kan ligte gimnastiek "pas" doen of in die oggend hardloop. Aanvanklik lyk dit na 'n uitdagende taak, wantoggend is nie 'n maklike taak op sigself nie. Maar so 'n reël sal vinnig wortel skiet in die lewe, en jy sal vinnig die verskil voel. Energie sal merkbaar toeneem, en jy sal gou vergeet wat dit beteken om in die oggend 'n "slaperige grouse" te wees. Na sulke aktiwiteite, gaan stort toe - dit sal perfek verfris en verkwik.
Ontbytdebat
Hoe begin die oggend? Met heerlike ontbyt! Maar wie het gesê jy moet self ontbyt eet en dit met niemand deel nie? Vergeet daarvan! Ontbyt is natuurlik nodig, maar dit is ook belangrik om dit reg te doen. En presies hoe, sal jou persoonlike interne horlosie jou vertel. As jy 'n "naguil" is en dit is moeilik vir jou om soggens wakker te word, dan moet ontbyt uiters lig wees, of dit is dalk glad nie. Jou liggaam sal eers na 'n paar uur ten volle begin werk, jy moet nie ekstra las daarby voeg nie. Neem eerder iets lekker werk toe en eet 'n tweede ontbyt daar. Doen wat jou liggaam vir jou sê om te doen, jy hoef nie jouself te dwing of te dwing nie.
Onthou, hoe jy jou dag deurbring, hang heeltemal af van jou en hoe jy jou oggend ontmoet. Die begin van 'n nuwe dag, wat met plesier en in 'n goeie bui deurgebring is, sal beslis 'n positiewe lading vir die hele dag gee. En enige deur sal altyd oopgaan voor 'n energieke, vrolike en selfversekerde persoon!
