Handsome Russiese ou Roman Milovanov is 'n blogger van Rusland wat deur sy eie voorbeeld bewys dat gesonde, behoorlike voeding die basis van menslike lewe is. As gevolg van sy aantreklikheid, charisma van die natuur, vind hy maklik 'n gemeenskaplike taal met mense wat hul dieet moet aanpas.
Childhood
In die biografie van Roman Milovanov kan 'n mens eerstens die tydperk van die lewe uitsonder wat voor die oomblik was van die besef van foute. Hy is in 1984 in die groot Russiese stad Nizjni Novgorod gebore. Roma het grootgeword as 'n swak, sieklike seun, sy ouers het hom genees so goed hulle kon, probeer om Roman 'n liefde vir sport te kweek en hom aan die stoei- en karateafdelings gegee. Ten spyte hiervan het die seun se gesondheid egter nie verbeter nie.
Toe, soos baie tieners, was daar 'n kennismaking met alkoholiese drankies, tabakprodukte.
Periodes voor en na
Roman Milovanov het eers sy foute ten volle besef toe sy gesondheid uiteindelik verswak het. Dit was die stukrag om te verstaan dat dit nodig was om die radikaal te veranderdie lewenstyl wat hy gelei het. En op die ouderdom van vyf-en-twintig het hy begin belangstel in die materiaal van die ondersteuners van die "Skool van die Toekoms" Zhdanov, Efimov en Petrov. Dit was hul lesings wat Roman Milovanov gehelp het om homself saam te trek.
Die onderwerp van gesonde eetgewoontes het die jong man se belangstelling gewek, en hy het dit in sy lewe begin toepas. Hy het besef dat totdat 'n persoon verstaan dat die verslawing aan alkohol, ongesonde gemorskos, sigarette 'n verslawing is, hy nie sal kan ophou om hierdie produkte te gebruik nie. En net deur die lig te sien, sal mense van hierdie slawerny ontslae kan raak.
Gesonde eetgewoontes
Die hooftesis van Roman Milovanov se program "On He althy Eating" is 'n volledige oorgang na natuurlike kos, dit wil sê, daar moet geen vleis, suiwelprodukte in die dieet van 'n gesonde persoon wees nie. Geen termies verwerkte kos nie, meng verskillende bestanddele. Hy glo dat die liggaam net rou plantvoedsel die beste opneem. Vir ongeveer 5 jaar het Roman sy teorie op homself getoets.
Seminare
In sy lesings, wat Roman Milovanov in baie stede van die Russiese Federasie hou, raai hy ouer mense aan om geleidelik hul lewenswyse te verander, terwyl jongmense dit vinnig kan doen. Daar is twee opsies vir 'n rou kos dieet:
- in die omnivoor-rouvoedseldieet word klein porsies rou vleisprodukte toegelaat;
- die tweede - vegetariër - sluit vis- en vleisgeregte heeltemal uit, maar verbied nie die diversifisering van joudaaglikse dieet van suiwelprodukte.
Roman glo dat hierdie tipe gesonde eetgewoontes ook die geestelike sy van 'n mens ontwikkel, aangesien hy deur die sonenergie van hierdie plant aangevuur word deur alle soorte plantvoedsel te eet. By sy seminare deel Milovanov sy ervaring met die samelewing, gee raad oor hoe, danksy voeding, elke persoon binne net honderd dae gewig kan verloor.
Tesame hiermee moedig Roman aan om 'n aktiewe leefstyl te lei, by wyse van spreke aan verskeie sportsoorte deel te neem, onderrig sy aanhangers en ontmoedig alles wat skadelik is.
