Hoekom is dit so belangrik vir baie mense om gewig te verloor? Daar is gewoonlik verskeie redes. Dit is 'n aantreklike voorkoms - die begeerte om 'n pragtige liggaam te hê, om jouself en ander te behaag. Oortollige gewig maak dit moeilik om 'n aktiewe leefstyl te lei. Daarbenewens begin gesondheidsprobleme dikwels.
Verandering is altyd moeilik om te maak. En wanneer die gewone lewenswyse bedreig word, word die sending byna onmoontlik. Daarom het elke persoon wat die pad van transformasie aanpak, konstante motivering nodig. En daar is geen beter aansporing as om met jou eie oë iemand te sien wat in staat was om homself te oorkom, georganiseerd te raak en daardie ekstra ponde te verloor nie. En as dit ook 'n celebrity is…
Duisende mense kyk elke dag na die sterre wat gewig verloor het. Op hul beurt deel publieke mense gewillig inligting oor hoe hulle dit reggekry het om hierdie probleem te hanteer. Hulle vertel jou graag watter voedselstelselsgebruik, watter sportsoorte hulle gespeel het en hoe lank die hele proses uiteindelik geneem het.
Ons bied die top 13 gewigsverliessterre met voor- en na-foto's.
1. Jessica Simpson
Boaan die lys sterre wat gewig verloor het, is 'n gewilde Amerikaanse sangeres en aktrise. Sy tree aktief op in films en advertensies, bied TV-programme en vermaaklikheidsprogramme aan. Boonop probeer die ster haar hand om vroueskoene te ontwerp en werk daaraan om haar eie kosmetiese en parfuumreeks te skep.
Jessica is kort en was nog altyd skraal en broos. Maar ná die geboorte van kinders het sy baie herstel. Probleme in die gesinslewe en die daaropvolgende egskeiding het die situasie net vererger. Die meisie het depressief begin voel, en haar gewig het teen 'n katastrofiese pas begin groei.
Maar die sanger het daarin geslaag om die situasie te hanteer. Dit is gefasiliteer deur 'n nuwe liefdesverhouding. In net ses maande, net betyds vir haar volgende troue, het Jessica haar ponde gegroet. Die ster het 30 kg verloor.
Jessica was gelukkig. Sy het mildelik haar foto's gedeel en vertel hoe sy dit reggekry het om so 'n resultaat te behaal. Geen wonderwerke, pille, operasies nie. Aktiewe masjienopleiding vier keer per week en 'n streng dieet.
Sy doen baie sport en eet min – dit is die hele geheim. Maar aanhangers is weer bekommerd. Op die foto in 'n swembroek, wat Jessica aanlyn geplaas het, lyk haar figuur soos 'n gepompte gewigopteller.
Nou weeg Jessica Simpson 42 kilogram.
2. Jennifer Hudson
BeroemdAmerikaanse sangeres en aktrise, en nou ook 'n model! Ja, ja, dis reg!
Jennifer was nog altyd mollig. Maar dit het haar glad nie gepla nie. Die donkervellige skoonheid het groot sukses met die teenoorgestelde geslag gehad. Maar toe die meisie verlief geraak het (hulle sê dat die aktrise en haar toekomstige man met die eerste oogopslag verlief geraak het), het sy beslis besluit om gewig te verloor.
Ná die geboorte van haar seun het die ster vir sport gegaan: oefenfiets, basketbal, hardloop, boks. Sy het ook haar dieet ernstig hersien: sy het vetterige, gebraaide, soet kosse van die daaglikse spyskaart verwyder. Na 'n paar maande het Jennifer daarin geslaag om van 36 kg ontslae te raak.
Die sangeres was gelukkig en het haar vreugde vir niemand verberg nie. Toe sy gevra is wat in haar lewe verander het nadat sy gewig verloor het, het sy trots gesê dat die transformasie haar gehelp het om 'n model vir mense te word. As sy vroeër “vetterige Jennifer” genoem is, word die ster nou nageboots en wil hulle soos sy wees.
Daar is diegene wat nie glo dat Jennifer self gewig verloor het nie. Sy het glo plastiese chirurgie gehad. Waarop die sanger antwoord dat almal gewig kan verloor sonder chirurgie, jy moet net regtig wil. 'n Gebalanseerde dieet en oefening sal enigiemand help om van ekstra ponde ontslae te raak.
Nou leer Jennifer 'n nuwe beroep. Sy probeer haar hand met mode-ontwerp.
3. Jonah Hill
Gewilde akteur, vervaardiger en draaiboekskrywer. Hy was nog altyd gefassineer deur kreatiwiteit. Selfs in die studiejare het John toneelstukke geskryf en dit self gespeel. Terselfdertyd was hy 'n groot sukses.
Daar was eens vir 'n roldie akteur het 15 kg verloor. Maar ek het besluit om nie daar te stop nie en het voortgegaan om my liggaam te transformeer. Hulle sê in totaal het John 50 kg verloor. En nou herken baie aanhangers nie hul afgod nie. In plaas van 'n groot, goedhartige vet man, het hulle 'n aantreklike, atletiese bouvorm voor hulle.
4. John Goodman
Amerikaanse akteur, vervaardiger. Hy het in advertensies gespeel, by kinderpartytjies gewerk, aan musiekblyspele deelgeneem.
Wy nou baie tyd aan rolprente deur spotprente uit te druk. Met ouderdom (die akteur is reeds ouer as sestig), het John gevoel dat oorgewig hom verhinder om ten volle te werk. Is dit 'n grap - 180 kg. So op die ouderdom van 62 is daar besluit om gewig te verloor.
Sport, behoorlike voeding, geen alkohol en lekkers nie. En alles het uitgewerk! Die akteur het 45 kg afgeval. Toe het hy weer herstel en weer op 'n dieet gegaan. John weeg nou 130 kg.
5. Kirstie Alley
Bekende Amerikaanse aktrise. Het in interieurontwerp gewerk. Sy is lief vir Scientology, is 'n volgeling van Hubbard.
Toe Ellie 51 jaar oud was, het sy vinnig begin gewig optel. Ek moes die hulp van 'n voedingkundige soek. Nadat sy aan haarself gewerk het, het die ster 66 kg verloor. Ongelukkig het Kirsty opgehou om die aanbevelings te volg en gou 38 kg opgetel.
Nou gehoorsaam die aktrise die dokters, hou by die beginsels van behoorlike voeding en die voorskrifte van haar voedingkundige. Op 67 is Kirsty van normale gewig, aktief en lyk goed.
Die aktrise is lief vir diere. Chinchillas en lemurs woon in haar huis, vanoor wie sy gek is en selfs in haar testament bestellings op hul rekening gelaat het.
Maar iets waaroor ons almal uitlanders is. Deel gewillig hul prestasies op die gebied van gewigsverlies en foto's voor en na dunner Russiese sterre.
6. Polina Gagarina
Russiese sangeres, aktrise en modemodel. Sy het haar kinderjare in Griekeland deurgebring, waar haar ma ('n professionele danser) onder 'n kontrak gewerk het. Wenner van die Star Factory 2-projek.
Nadat die sanger 'n baba gehad het, het sy vinnig en sterk herstel. Polina het gekla dat sy 'n baie sterk eetlus het, maar terselfdertyd kon sy nie genoeg kry nie.
Maar die ster het nie moed opgegee nie! Sy het die voedselstelsel hersien. Groot fisiese inspanning tydens die studie aan die Moskou Kunsteaterskool was baie welkom. Dans en omhein, verhoogbeweging is nie erger as wat die gimnasium oortollige gewig hanteer het nie.
Bewonder die foto van 'n dunner ster - minus 40 kg. Dit is indrukwekkend! Voor en na foto's in die ateljee, asseblief.
7. Tatiana Arno
Russiese TV-aanbieder, joernalis. Werk suksesvol in gewilde televisieprogramme en radio.
Hulle sê dat daar een keer tussen Tatyana Arno en Ksenia Sobchak 'n klein dispuut was. Ksenia het opgemerk dat Tatiana te krom is. Waarop Arno belowe het om binne 'n maand 10 kg te verloor.
'n Baie streng dieet, fisiese aktiwiteit, 'n spesiale middel wat die effek van die dieet versterk, en … die ster het gewig verloor!
8. DanaBorisova
Bekende Russiese TV-aanbieder. Het as omroeper gewerk. Gefotografeer vir Playboy tydskrif. Het verskeie jeugprogramme gelei.
Om een of ander onbekende rede het Dana skielik gewig opgetel en soveel as 15 kg bygevoeg. Waarom dit gebeur het, is nie aan die pers vertel nie. Verskillende weergawes is voorgehou (siekte, swangerskap), maar die geheim het onopgelos gebly.
Die geel pers het die ster in die eerste plek op die ranglys van die vetste Russiese sterre geplaas. Daarop het almal kalmeer. Maar nie Dana self nie. Hierdie titel het haar glad nie gepas nie.
Om 'n pragtige liggaam en aantreklike voorkoms vir publieke mense te hê, is nie 'n gril nie, maar 'n professionele noodsaaklikheid. Die ster-TV-aanbieder het alles baie vinnig reggemaak, en niks het van 15 ekstra ponde oorgebly nie. Wat kan jy doen, die werk is om mooi te wees!
9. Anfisa Chekhova
Russiese TV- en radiogasheer, speel in rolprente, speel in die teater, sing. Posisioneer haarself as die gasheer van seksuele televisieprogramme.
Die geboorte van 'n kind was 'n langverwagte en gelukkige gebeurtenis in die lewe van 'n ster. Dis net tydens swangerskap, die figuur van Anfisa het ietwat gely. Sy het egter nie hiermee verdra nie en dadelik na haar voorkoms gesorg.
In ses maande het die mees sexy Russiese ster 15 kg verloor en beter begin lyk as voor swangerskap. Anfisa vertel graag hoe sy dit reggekry het. Sy beweer dat behoorlike voeding en joga gehelp het.
Of dit is of nie, is onbekend, maar dit lyk soos 'n sterverstommend.
10. Nastya Kamensky
Gaan voort met die lys sterre wat gewig verloor het, nog 'n blink verteenwoordiger van die ster Olympus Nastya Kamensky. Oekraïens sangeres, aktrise en TV-aanbieder. Nastya studeer van kleins af sang, klavier en ballet. Sy het lank in Frankryk en Italië gewoon en aan 'n gesinsuitruilprogram vir kinders deelgeneem. Nastya se ouers het geglo dat sy op hierdie manier vreemde tale sou kon leer.
Nastya was nog altyd die eienaar van verleidelike vorms.’n Paar jaar gelede het sy tot 80 kg herstel. Die pers het dadelik haar swangerskap aangekondig. Die sangeres het self met humor hierop gereageer en vir almal gesê’n besige toerlewe laat nie toe om normaal te eet en die kwaliteit van kos te monitor nie. Maar sy het 'n wonderlike geheime dieet. Binnekort sal sy ontslae raak van ekstra ponde en sentimeters by die middel.
Star het daarin geslaag. En nou is sy drie groottes kleiner as voorheen. Nastya lyk pragtig en dra met trots die titel van die mooiste vrou in die Oekraïne.
11. Olga Kartunkova
Russiese aktrise, kaptein van die KVN-span "City of Pyatigorsk". Het 'n wonderlike sin vir humor. Lewendig, waaghalsig, as kind het sy meer as een keer aan gevegte met haar maats deelgeneem. Die oud-KVN-meisie het self in die geheim vertel dat sy op 'n tyd selfs in die kinderkamer van die polisie geregistreer was. Hooligan, in 'n woord.
Met haar groovy karakter, vrolike geaardheid en sprankelende humor, lok die meisie altyd mense en is dit die siel van enige geselskap. Aktrisehet nog nooit aan aanhangers ontbreek nie.
Olga beweer haar kleurvolle voorkoms pla haar glad nie. Sy het nie haar gewig (150 kg) as 'n struikelblok in die werk of in haar persoonlike lewe beskou nie. So was dit. Maar eendag het die meisie 'n beenbesering opgedoen. Behandeling en veral herstel was baie moeilik en lank. Alles as gevolg van die noodlottige ekstra ponde.
Toe besluit Olga om hulle te groet. 'n Gebalanseerde dieet, swem en 'n groot begeerte om gewig te verloor het die aktrise gehelp om 60 kg in 1 jaar te verloor.
Kyk na die dunner Russiese ster voor en na. Indrukwekkend, is dit nie?
12. Irina Pegova
Die volgende in 'n reeks dunner sterre Irina Pegova, Russiese teater- en filmaktrise, Geëerde Kunstenaar van die Russiese Federasie. Irina se pa is 'n bekende atleet. Ouers wou hê hul dogter moet in die voetspore van haar pa volg. As kind het die meisie verskillende sportsoorte probeer. Daar was ook vioolspel, sang en 'n droom om 'n sanger te word.
Die aktrise is geneig tot volheid en sukkel voortdurend met oorgewig. Sy is kategories teen verswakkende streng diëte. Bevestig dat die belangrikste ding fisiese aktiwiteit is. Die kalorieë wat jy eet moet vermors word. Pille en operasies - nee! Liggaamlike opvoeding en aktiewe lewe - ja!
En Irina beveel nie aan om te veel tee en koffie te drink nie. Daar sal tog altyd 'n versoeking wees om 'n ekstra lekkergoed of 'n heerlike koek saam met 'n koppie warm drankie te eet. Pegova self drink net skoon water en soms vars uitgedrukte sappe.
Kyk na die foto van 'n dunner Russiese ster, en jyjy sal sien dat haar resep vir harmonie werk. Irina lyk immers baie goed.
13. Sergei Zhukov
Onder Russiese sterre wat gewig verloor het, is daar ook mans. Sergey Zhukov is 'n sanger, musikant, sakeman, vervaardiger. As kind was Sergei betrokke by sport en musiek. Musiek het gewen. Ek het middelmatig gestudeer, want musiek het die hele tyd weggeneem. Het as 'n radio-omroeper gewerk.
Met ouderdom het die kunstenaar beter begin word. Sergey het besluit om na sy voorkoms en gesondheid te sorg. Hy het hom tot voedingkundiges gewend, wat 'n individuele voedingstelsel vir die man opgetel het, gemik op stadige gewigsverlies. Die sanger het 10 kg verloor en is baie ingenome met homself.
Sergey sê die proses om gewig te verloor is stadig maar maklik. Hy hou daarvan om geleidelik gewig te verloor sonder streng pynlike diëte. Hy gaan nie ophou by die behaalde uitslag nie.
Dit is die lys van buitelandse en Russiese sterre wat gewig verloor het. Kyk na hul foto's voor en nadat hulle gewig verloor het. Dit is 'n duidelike bewys dat dit moontlik is om van oortollige gewig ontslae te raak! Natuurlik is hierdie proses redelik ingewikkeld, wat wilskrag en deursettingsvermoë vereis. Maar, soos hulle sê, daar sou 'n begeerte wees.
Ons hoop ons het jou oortuig dat slegs behoorlike voeding, oefening en 'n positiewe gesindheid beide voorkoms en die lewe self kan verander.
Kyk, word geïnspireer en verloor gewig vir gesondheid, skoonheid en goeie bui!
