Elke persoon droom van 'n pragtige figuur en goeie gesondheid. Sonder 'n gebalanseerde dieet is dit moeilik om goeie resultate te behaal, so in sommige gevalle is die bevoegde mening van 'n gekwalifiseerde spesialis eenvoudig nodig. Natalya Zubareva is 'n ervare voedingkundige wat betroubaar is weens haar kennis en opvoeding. Maar eerste dinge eerste.
Biografie
Die heldin van die artikel beskou haar werk as 'n ware roeping. Die rede hiervoor is die feit dat Natalia 'n dokter geword het deur familietradisie. Die sesde generasie dokter het haar hele lewe lank 'n voorbeeld gehad van die regte houding teenoor haar gesondheid, voeding en leefstyl in die algemeen.
Lid van die Russiese Vereniging van Dieetkundiges en Voedingskundiges. Sy het aan die Kuban State Medical University gegradueer met 'n graad in Algemene Geneeskunde. Daarna het sy haar studies in kliniese inwoning in 'n terapeutiese profiel voortgesit. Daarna het sy dieetkunde en voeding bemeester. Voortdurend op die uitkyk vir nuwe opleidingsgeleenthedein vooraanstaande klinieke in Rusland en in die buiteland.
Opleidingswerkswinkels
Natalya Zubareva is 'n voedingkundige wie se biografie baie feite bevat oor die verkryging van waardevolle kennis. Sy deel belangrike inligting by self-georganiseerde seminare. Die persoonlike webwerf neem voortdurend nuwe klasse van die aanlynskool onder leiding van Natalia op. Op die oomblik kry’n nuwe skrywer se interaktiewe projek “Wees dun, maar nie kop nie” momentum. Hy het reeds 'n groot aantal volgelinge bymekaargemaak wat aansienlike vordering maak om gewig te verloor en gesondheid te herstel.
Ook Natalya Zubareva is 'n voedingkundige van Krasnodar wat nie stilsit nie, maar aktief deur die land reis met haar opleidingsprogramme. Duisende aanhangers wag vir haar in hul stede om eerstehandse antwoorde op hul vrae te kry.
Ek vlieg met kos
Teen die tyd dat sy die mediese skool betree het, het die toekomstige student reeds baie geweet van die beginsels van voeding, die samestelling van voedselprodukte, die effek van chemiese verbindings op die menslike liggaam, en nog baie meer. Tydens die opleiding is kennisgapings gevul, en geleidelik het almal geleer wie Natalya Zubareva was. 'n 30-jarige voedingkundige het met 'n unieke formule vorendag gekom om mense met behoorlike voeding te behandel.
Uit die boks
Enige dokter het altyd sy eie skemas om die pasiënt te help om vinnig te herstel. Natalia se tegniek is om stereotipe denke uit te skakel. Sy leer om nie op streng diëte te gaan nie, om nie honger te ly nie, niestel vir jouself globale dieetbeperkings. Maar dit bevorder die volledige uitsluiting van "vulliskos", wat nie deur die liggaam benodig word nie, maar net die smaakknoppies aangenaam bevredig. Ook Natalya Zubareva is 'n voedingkundige met die vaardighede van 'n sielkundige. Sy verduidelik aan pasiënte die korrekte verspreiding van voedselprodukte na gelang van die daaglikse ritme en lewenstyl van 'n bepaalde persoon. Sien die kliënt se liggaam as 'n heelal waarin orde altyd gehandhaaf moet word.
Mites oor gewigsverlies
Natalia het duisende volgelinge op sosiale netwerke. In haar mikroblogs ontken sy die heersende stereotipes oor voeding en diëte. In haar werkskedule word daar altyd tyd afgestaan vir kommunikasie met volgelinge, sy ag dit reg om soveel moontlik aandag aan hulle te gee.
"Brain PP" en voedselverdraagsaamheid
PP is 'n afkorting vir die frase "behoorlike voeding", wat op die lippe is van elke persoon wat gewig verloor. Natalya Zubareva is 'n voedingkundige wat alle kos verdraagsaam is, maar nie alles eet nie. Beskou kitskos en ander laegraadse kos nie lekker nie. Hy glo dat dit nodig is om in die eerste plek die nodige energiebronne van enige kos te ontvang, en dan eers plesier. Het geen spesifieke kosgewoontes nie, hou daarvan om vir sy gesin te kook.
Die kern van voeding is die gebrek aan beginsels wat vir almal dieselfde is. Jy kan byvoorbeeld nie dieselfde eetpatroon aan 'n groot massa mense toeken en beweer dat dit reg is om dit te doen nie. Die konsep van "korrekvoeding" as sodanig bestaan nie vir almal nie. Dit is individueel vir almal en word gekies in ooreenstemming met die lewenstyl, die konstitusie van die liggaam, die toestand van gesondheid en ander verwante faktore.
Die geheim van slankheid
Natalia het twee kinders, en baie is verstom oor haar harmonie. Sy praat altyd oor die belangrikste ding: 'n bewuste verhouding met kos kan 'n persoon help om altyd in die gewenste fisiese vorm deur die lewe te wees. Tydens die tweede swangerskap het die dokter net 8 kg opgetel. Ná haar geboorte was dit nie vir haar moeilik om terug te keer na haar gewone roetine nie.
Voeding tydens swangerskap bepaal grootliks hoeveel ekstra ponde op die liggaam sal oorbly ná die geboorte van die baba. Fisiese aktiwiteit word ook binne die pasiënt se kapasiteit toegelaat in oorleg met die toesighoudende dokter.
Natalya Zubareva (voedingkundige): resensies
Op bladsye op sosiale netwerke kan jy 'n groot aantal entoesiastiese resensies van pasiënte van Dr Zubareva vind. Die meisies vertel hul stories oor hoe die proses van die vestiging van voeding en eksterne transformasie ander positiewe veranderinge in hul lewens gelok het. Vir die meerderheid vind veranderinge uitsluitlik ten goede plaas: selfvertroue verskyn, die begeerte om goed te lyk, om pragtige uitrustings te koop. 'n Positiewe gesindheid kom voor in verhoudings met 'n maat, hulle verander ten goede.
Natalia het verskeie assistente wat pasiënte bespreek vir afsprake en konsultasies. Hulle vul aansoeke in en stuur vrae vir afhaalaanvanklike persoonlike inligting. Hulle maak die pasiënt ook vertroud met al die maniere van moontlike kommunikasie met Natalya Zubareva self. Die dokter konsulteer deur middel van videokletse en deur alle soorte kitsboodskappers.
Afskeidswoorde van 'n voedingkundige
Harmonie in verhoudings met kos is 'n integrale deel van die menslike lewe. Jy kan nie gesonde kos en oefening neem as 'n tydelike maatreël om gesondheid te handhaaf nie. Hierdie proses moet 'n permanente manier van lewe wees en as vanselfsprekend aanvaar word. Dit is die enigste manier om skoonheid en gesondheid te bewaar en op dieselfde gewig te bly wat vir jou gemaklik is.
