Emosies is Wat is emosies en hoe om dit te beheer

2024 Outeur: Henry Conors | [email protected]. Laas verander: 2024-02-12 02:59

Almal moet iets voel. Voel nie net op die fisiese nie, maar ook op die morele vlak. Die afwesigheid van enige morele gevoelens is 'n sielkundige siekte wat onderhewig is aan noukeurige navorsing en langtermynbehandeling. Dit moet nie afgeskeep word nie, aangesien daar ernstige gevolge kan wees wat jou lewe net vererger.

Emosies is

Mense moet nie net dinge voel nie, maar hulle moet ook hul gevoelens beheer. Emosies is geestelike prosesse wat die toestand van 'n persoon beïnvloed as gevolg van die invloed van verskeie faktore, sowel as in verband met menslike behoeftes en belange, en in die toekoms - die implementering daarvan.

Emosies is van objektiewe en subjektiewe aard. 'n Persoon druk die objektiewe kant van emosies ekstern uit: dit wil sê, hy lag, huil, glimlag, bewe, raak senuweeagtig, sy polsslag en hartklop versnel - dit is al wat gemeet kan word met 'n poligraaf of ander spesiale toestelle. Die subjektiewe kant word slegs gemanifesteer deur interne gedagtes en gevoelens oor hierdie of daardie gebeurtenis - dit is iets wat nie uiterlik manifesteer nie.

Behoeftes en emosies

Alle prosesse van die menslike liggaam is onderling verbind. Behoeftes en emosies is geen uitsondering nie. Dit is die komponente van die sielkundige toestand van 'n persoon wat altyd in noue verband met mekaar staan.

Emosies hang direk af van die behoeftes van die menslike liggaam, sowel as van die vervulling daarvan. Dit is baie moeilik om betroubaar te bepaal watter soort gevoel hierdie of daardie behoefte sal veroorsaak. Vir elke persoon kan dieselfde behoefte heeltemal verskillende gevoelens veroorsaak, daarom word geglo dat emosies spesifieke sensasies is. Dit wil sê, elke persoon in 'n sekere omgewing sal sekere emosies hê wat op hul eie manier individueel is.

Hoe om jou emosies te beheer

Soos ons reeds gesê het, is emosies 'n bewuste of onderbewuste reaksie van 'n persoon op die invloed van enige eksterne of interne faktor. Dit is onmoontlik om hulle te voorkom, wat beteken dat jy moet leer hoe om hulle te beheer.

Sielkundiges sê dat jy kan leer om jou emosies te bestuur. Natuurlik is hierdie proses baie lank en ingewikkeld, maar die resultaat is die moeite werd.

Jy moet van die kleinste begin, sonder om enige raad of instruksies na te laat. Dit is die beste om 'n lys neer te skryf van die emosies wat jy wil leer om te beheer, en hulle een vir een af te merk eerder as om hulle almal op een slag te beveg. Die belangrikste ding is om dit net te wil hê en die gewenste resultaat te probeer bereik.

Dikwels kan net die objektiewe deel beheer wordemosies, aangesien subjektiewe emosies byna onbeheerbaar is - hulle kom op 'n onderbewustelike vlak voor, sonder om die bewuste opdragte van die brein te gehoorsaam. Emosies en gedrag word met mekaar verbind deur 'n sielkundige faktor: nadat ons geleer het om die een te beheer, sal ons leer om die ander te beheer, wat ons in die toekoms van verskeie onaangename situasies kan red.